我看見我在尋求不被在乎的痛苦感受，
我全心接納這種感受，並且放下對它的需要。
你沒有改xxx，就是不在乎我！
今早和朋友在聊到她分手沒多久的男友，她覺得她男友不改他月光族的浪漫習性，就是不在乎她
這不是真的
她男友確實沒有改變他的習性
但並不代表不在乎她
這不是等號
她男友近三十歲，代表這個習性已經近三十年，三十年的習性要能六個月內就改變與轉變，不是一般人能做到的，要有合理的進階與過程目標
她說 : 但我看不到他的改變行為與態度，完全沒有到我的標準
「妳心中有一個標準，但這個標準是以什麼為標準？」
以自己為標準？ 妳是不是心裡有個聲音 : 我都做的到，為什麼你做不到？」
我都做的到，為什麼你做不到？
如果是，其實這樣是不合理的，因為妳的特質之所以是特質，就是因為妳相對其他人在這一點上特別突出，所以其他人相對在這特質上會是弱的，他們也會需要較多的時間心力去調整。
當妳直接認定，直接下評斷他改不了，就是不在乎妳
這樣是對妳自己很不公平的一種做法
因為如果他真的不在乎妳，妳來傷心心碎是合理的
但用他這項行為沒能改變來說他不在乎你，而讓妳自己心碎，就是證據遠遠不足而妳硬要心碎
甚至可以說
是妳似乎有個慣性，一個很強的慣性
就是在尋求著不被在乎的痛苦感受
如果不這樣
就會有另一種的不舒服
她聽了一整段後說，真的是這樣
我確實不斷在日常中
尋求不被在乎的感受
祝福大家
都能意識覺察的看見屬於自己的課題
並活出衷心想要的人生
安璐
2023/10/31
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