在FB社團中內向者小聚場, 看到一篇很棒, 很能抒寫心境的貼文 很喜歡裡面這段的一些描述 尤其是靈魂有趣, 不 …
標籤: 快樂力
在驕傲與自卑中擺盪
停止或跳脫 #在驕傲與自卑中擺盪 「當時, 我認為自己找到了生命的答案, 生命就是不斷的付出: 完全無私的忘了 …
卓爾給的功課 — 重建連結
2016年初 有一本書看了好幾回 《卓爾，謝謝你毀了我的人生》 很是喜歡 也深覺受益 是一位好朋友分享推薦的好 …
被尊重的練習
#深度內在療癒 #關係療癒#為大腦創造新經驗#鬆脫舊有堅固慣性防衛與投射 #真正的鮮活 #Amar老師&nbs …
留意「被回應」的經驗，以及感覺
#深度內在療癒 #關係療癒#為大腦創造新經驗#鬆脫舊有堅固慣性防衛與投射 #真正的鮮活#Amar老師  …
化解 ! 無法接受他人肯定認同的內在矛盾
一個 常見的內在矛盾 「無法坦率接受 他人肯定 但其實內在又極度地渴求他人的看見與認同」 過去教練培訓工作坊中 …
「打方向燈」的重要性
騎車下山坡 前方一台車緩慢前進 即將到了左右轉的叉路口(前方無路) 還是看不出來他要轉左還是轉右 一直到了最後 …
放大鏡的心魔
連續好幾天都處於非常高壓力與張力的狀態 每天睡眠時間不到四小時 總算撐過去了 其中有幾次 心情極度低谷 總覺得 …
在內心裡，重拉界線 ─ 真實而有效的小練習
在做一對一個案時 關係的創傷療癒─第一次療癒 還收穫了一個 非常非常棒的點 那就是 在內心裡，重拉界線 那一句 …
微笑就像瑜伽，屬於嘴的瑜伽練習
最近託朋友想學氣功的福氣 看到一句對自己很受用的話 「微笑就像瑜珈，屬於嘴的瑜伽練習」 很簡單 很實用 照做就 …