「我察覺到，我自己很害怕被拒絕」

「像是跟長官請假，跟醫生請求醫治另一個地方…，我察覺到我很難開口，會戰戰兢兢的好擔心被拒絕」

「確實會這樣，我也經常如此」

「會越來越好的，隨著痛苦的次數越累積越多，漸漸地，就會促使自己嘗試突破一點點，從影響較不大的開始開口嘗試，一旦說出口後，恐懼感就變得沒那麼大了，給自己一些時間，讓自己醞釀與準備。準備好了，你就可以開始試試不同的方式，再多練習幾次，你就會越來越順手了」

祝福

總是百轉千迴的你

總能順心舒心好好表達你自己

安璐

2023/5/31