最近接連有兩三位朋友詢問我這個問題，
剛巧最近也收到幾位同時有做心理諮商，同時也有跟我做教練會談Coaching的來談者，有回饋這個問題的想法， 把她們的回答簡記如下
可以看得到自己越來越靠近自己的目標
其中一位有一直持續做心理諮商近10年經驗的來談者分享說，他個人觀察覺得心理諮商沒有目的性，屬於療癒性，有的甚至會有治療性:
而教練會談Coaching，有教練一起走，和自己走不太一樣，可以讓自己本來不太清楚的目標更清楚，可以讓自己越來越貼近自己，以及自己衷心想要的目標，會讓自己有持續前進與累積的感覺，看得到自己越來越靠近自己的目標，
教練會談Coaching,
有教練一起走， 和自己走不太一樣，
可以讓自己本來不太清楚的目標更清楚，
可以讓自己越來越貼近自己，
以及自己衷心想要的目標，
會讓自己有持續前進與累積的感覺，
看得到自己越來越靠近自己的目標，
協助看見思維慣性
最好的是，教練可以協助看見思維慣性，不只教練看到不同觀點， 也讓自己也看到，進而有不同觀點與選擇性，以及可能性
不只教練看到不同觀點, 也讓自己也看到,
進而有不同觀點與選擇性, 以及可能性
短時間內一起找到核心
另一位有做心理諮商經驗來談者說, 她覺得心理諮商, 常常是講了很多很久的話，講完之後，被挖完了，就好像是把所有垃圾攤在桌面上，彼此都看到一堆垃圾，然後呢? 不知道;
但和安璐的教練會談Coaching可以把事情變得很簡單，可以講很少話，只使用到少少能量(講話是很耗費能量的)， 安璐教練就可以協助一起在很短時間內找到核心;
可以講很少話，就可以協助一起在很短時間內找到核心;
但又不是全然沒有情面情感的理論來看，在情感面也能充份得到支持，因為在現實情境中，大多是理性知道是一件事， 但情感過不去，而帶了一點柔的安璐，就能很像心理諮商師，很能創造一個安全安心的空間, 讓人可以放心地說出到底是哪兒莫名的情感過不去，然後再一起來把它化解掉，
Coaching可以把事情變得很簡單
因為在人內心深處，可能都有些議題要說出來是有障礙的，而安璐有個特質，開放性很廣， 打從心底的包容，很真誠，一點點都不會起念批判或評斷，任何事都可以成為專案， 讓很多事可以被一起討論，一起挖出核心，又一起激盪出行動方案，且是具個人適用性， 有人性的行動方案，所以就把原本無敵困難的議題, 變得很簡單，充滿希望感
讓很多事可以被一起討論
一起激盪出行動方案, 且是具個人適用性, 有人性的行動方案,
所以就把原本無敵困難的議題, 變得很簡單, 充滿希望感
再有另一位，最近去年今年才遇到生命中很大衝擊的大事件，因此有開啟心理諮商會談，還沒完成，只剛剛3-4次而已，他說他覺得心理諮商讓他感覺很沈重, 沈重感很強很大，一直往過去挖，很沈重，已經累積很久，帶到現在此時此刻又苦無法可解;
但教練會談Coaching不太看過去，而是協助建立新的東西，打開新的思維，建立新的認知，創造新的可能，嘗試新的連結與行動， 過程中相對滿輕鬆的，在Follow引導時，不會想到以前，不批判，只是改變一些想法，在原有基礎上，做一些微調，沒壓力，願意去嘗試，就輕鬆很多，聊完之後，主軸與行動方案都有了，可行性還很高
教練會談Coaching
不太看過去, 而是協助建立新的東西,
打開新的思維, 建立新的認知,
創造新的可能, 嘗試新的連結與行動
個人淺見-兩者的差異
我個人的想法是，心理諮商是接近醫事人員專業的醫療專業行為，主要是透過一定過程， 讓心理的某些可能需要醫治的部份與部位，漸漸地趨向健康與康復;
我個人在2004年前後，也曾經預約且體驗過，雖然該位心理諮商師沒什麼表情，看起來也頗疲累，但那一小時對我而言，收穫的一個思維觀點，非常有用，確實有長期持續幫助我心理越來越健康, 有時也會分享給教練會談的來談者, 且我身邊也有非常多厲害的心理諮商師朋友，每位都散發出相當支持療癒人的氛圍
每個人都不是完美的，或多或少都有一些內在部份可以更加地健康與被醫治，所以，我還滿支持朋友去做心理諮商，不一定要覺得心理生病了才去找心理諮商師
教練會談Coaching, 主要不在醫治, 而是陪伴走一段內外在轉變之路
而教練會談Coaching，主要不在醫治， 而是陪伴走一段轉變之路(包含內在心理調整轉變，包括確定未來前進方向，以及重新自我定位)，
教練會談Coaching，主要不在醫治，
而是陪伴走一段轉變之路
(包含內在心理調整轉變，
包括確定未來前進方向，
以及重新自我定位)
陪伴協助釐清，用不同視角協助來談者回到他自己內外在生命的整合，幫助他自我覺察，突破思維無意識框架盲點，化除干擾，整合他原先未能察覺到的內外在資源，因應與集中能量到他衷心想成就的目標
以上都不是標準答案，只是一些來談者親身體驗描述的分享，提供給有興趣的朋友參考
祝福
擁有衷心喜悅的人生
安璐
2021/3/31
註:
什麼是教練會談?
在ICF的定義中，「教練」是透過和客戶發人省思與富創造性的合作探索過程中，啟發客戶發揮出最大的個人與專業潛能!
教練認為每一位客戶都是他自己生活與工作上的專家，並且相信每一位客戶都是具有創造力且豐富資源的一個完整個體。
「客戶-教練關係中」的教練職責是什麼？
一個教練應該：
‧發覺、澄清與核對什麼是客戶真正想要成就的；
‧鼓勵客戶自我覺察；
‧引發客戶自己找到答案與解決策略；
‧讓客戶成為負責者與當責者。
專業教練在一個長期的合作關係中，協助客戶在他們的個人或專業生活中，創造出令人滿意的結果。最終，幫助客戶改善他們的表現與提升生活品質。
教練的訓練(專業)在於透過聆聽、觀察並根據客戶的需求擬定教練的合作方式。他們探求如何引發客戶找到自己的答案與解決策略；他們相信每一個客戶都是天生俱備足夠的創造力與資源；而支持客戶提升自身的創造力與資源，是教練的工作(當責)。
來源:https://icftaiwan.org/?page_id=3669
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