「…由於授課的關係, 我常常有機會接觸到不同的生命, 不同的故事, 也看到不同呼吸韻律啟動的內心世界, 釋放了久存的身心壓力, 把人帶到安靜. 深層的境界.
而這內心深層的境界, 有我們需要的所有療癒契機及生命深藏的智慧.
這內心深層的境界, 有我們需要的所有療癒契機及生命深藏的智慧.
人, 真的只需要安靜下來, 答案就在呼吸裡, 在身體裡, 在心裡.」～《這樣呼吸，效果驚人》，李宜靜
這句話很打動我, 似乎聽完之後就可以穩穩地安在自己軸心了
下面補上原書的故事(順序略調), 也很有貼近感:
「上完整個課程之後, 老大了解到, 父母的問題不是他的問題, 帶著對父親的憤怒離家念大學,對他的未來, 尤其在心理層面及人際關係上,是沒有幫助,反而會有很大的傷害. 在內心深處,他當然是愛父親的.
到了離家上大學的前夕, 也許該帶的不是憤怒. 失望, 而是原諒與釋放, 尤其是釋放內心的恨意, 把自己從自己所建的牢籠中釋放出來, 讓自己展翅而飛,飛向未來的無限可能.
而老二還小, 她需要的是信心, 尤其是對自己的信心, 並了解自己是不完美的沒有一個人是完美的, 所以她也不需要苛求自己完美, 而且要願意接納自己的不完美, 就像她願意接納別人的不完美. 當母親念華慢慢學會愛自己, 照顧自己的同時, 她也跟著學習愛自己, 接納自己.」
把自己從自己所建的牢籠中釋放出來,
讓自己展翅而飛,飛向未來的無限可能.
「第一次見到念華..她的身體非常虛弱, 全身都是病,彷彿不久人世, 那時她正在辦離婚, 丈夫早已離家, 但有三個小孩要她照顧, 大的剛要上大學, 而最小的才八歲, ….當談到她的生活, 她了解到, 因為丈夫外遇及婚姻挫敗, 讓她對生命放棄了希望, 於是身體裡的所有器官也慢慢放棄了功能, 整個人就垮了下來…出於對小孩的愛, 讓她決定再次面對生命, 面對自己, 她還年輕, 生命還是有無限的可能」
不論遇到何事, 把自己從自己所建的牢籠中釋放出來, 是無比重要的事, 個人也有深切體會,不斷重播紛擾的情緒黑霧團, 就像是從地面一直往天空上升的牢籠黑柵欄, 把停留在原地的自己困住,
正如最近看到的費斯汀格法則, 生活中的10%是由發生在你身上的事情組成, 而另外的90%是 由你對所發生的事情如何反應所決定 . 換言之, 生活中有10%事情是我們無法掌控的, 而另外的90%是我們能掌控的.
費斯汀格法則
生活中的10%是由發生在你身上的事情組成, 而另外的90%是 由你對所發生的事情如何反應所決定
祝福大家都能輕鬆擁有與觸及, 所有療癒契機及生命深藏的智慧 ~~
安璐
參考連結: