無法有條理的陳述, 無法100%表達心理想法, 過去常遇到說不清楚時, 常被誤解, 就乾脆不解釋, 再然就封閉自己
短短的一段話裡面, 蘊含了多少沒能被人理解的苦痛,好多好深好多年的沮喪與無力, 好令人心疼…
帶著他做了幾個練習後, 也跟他分享自身過去的經驗, 跟他說到過去國小六年說話不超過5句話, 他驚訝地說, 那可以做到像老師現在這樣哦!! 是的, 可以的, 我確實下了很多的功夫在「好好表達自己」上面, 即使是現在, 也經常在關注著, 如何可以更好更適切地表達自己, 像是昨天, 也才剛進了一批新書, 主題也都跟好好說有關係:
「語言賦予人類特有的思考能力, 我們因為思考而能成為所謂萬物之靈, 但也因為這項天賦, 我們有著其他動物或許不曾有過的痛苦, 難以停止的憂慮, 舖天蓋地的自責, 越陷越深的負面思考…..這些內在的苦痛, 彷彿流沙一樣, 不會因為我們努力就不見了, 很多時候我們越是努力, 反而越陷越深
我們都知道生命無常, 生老病死是不可避免的, 但當這些無常發生在自己身邊時, 苦苦掙扎, 不知所措, 其實更是人生真實的樣子, 我們內心不斷自問: 為什麼這種事會發生在我身上? 我做錯了什麼? 這時, 能將我們拉出這人生流沙的, 其實還是語言 , 只不過, 我們需要的是適當的語言 , 是在對的時間與地點, 和對的人, 用對的方式, 輕輕說出口的語言」~蘇益賢
也有另一位學員說, 其實他覺得, 問題陳述與回應力是要看雙方的, 有些人不用多說, 默契很足, 自然就會衍生後面的兩三步, 但這種人可遇不可求, 同意總有那種默契很足, 頻率很對的人, 但是我相信柯維的影響圈理論, 和其他人的對頻, 有50%屬於對方狀態, 有50%屬於自己狀態與自己可處理的部份, 對方的部份是我無法控制的部份, 但我有屬於我自己50%的部份要去完備, 這是我可以選擇要精進的部份
況且, 同樣是人, 就是有些人他的頻寬較寬, 他總是能找到較多和他對頻的人, 也許我不需要很多能跟我對頻的人, 有著那麼幾位就讓人深心感到幸福.. 但我仍然會想要成為頻寬較寬, 別人容易跟我對頻的人, 這是我的選擇, 也是我想要的精進與修煉
以下分享我的自己的學習, 我協助我自己做以下的目標設定, 協助自己釐清想要的是什麼?
我讓自己大量練習, 我練習的方式就是透過部落格反思與整理所遇到的生活事件中, 我內心深處想說的, 但在當下來不及想好, 或時間情況不允許好好說清楚說完的部份
幫助自己用另一種相較靜態的方式, 好好的說清楚與說完
也許當事人已經沒機會聽到我想說的完整版, 但是至少能夠說完, 就對我意義重大
祝福大家都能順心好好表達自己想表達的~~