過年假期與寒假一起結束，一下子就開工了，而春天真的來了
 |
| 今早陽台看到的雨後春景 |
一年之計在於春，眼中映滿閃閃發亮的綠芽，心中自然滿溢希望感與力量泉源，有點能體會古人所言，或許這也是一種人與自然的和諧與互相影響的效應。
今天做了整日策略規劃，明天還需繼續，空檔中看到自己之前分享給一常處迷惘中朋友的好文「今周刊 每天寫日記找到自己的核心價值」，推薦她可以做簡單的三行日記，在每天的簡單回顧與對明天的展望中一點點地自我釐清，今天再仔細看了這篇文章，特別喜歡它與自律神經的連結，是時候與身體多做連結了，很是喜歡，勾起之前參與家族排列回到身體中心的神妙感受，把它做了圖思筆記，如下：
 |
| 三行日記啟動自律神經，找到核心價值 |
即使有很多想說想寫想記，
但也只寫三行，三項目各一行
- 今天最失敗的事情？（或最討厭的事？或身體不舒服的地方？）
- 今天最感動的事情？（或最開心的事？）
- 明天的目標？（或現在最關心的事情？）
為何只要這樣，就可以「調整均衡度」？
據文中所言：
因為自律神經系統會靠過去與未來的「意象」，做為「每日生活中調整」判斷條件之一
也就是說，只要腦海想到今天做了什麼與明天要做什麼，就可以刺激自律神經的調整功能，以進行均衡度的調整。
自律神經系統
就是一個這樣自動調整各項功能，讓人進行生命活動的系統
就只需每日三行，
就可以找到自己核心價值，
讓自己從迷惘變清晰
看來很不錯
而且，還可以鍛鍊自己繁中化簡的能力（見原文後半段所述）
何妨一試？
祝福大家
開工大吉
財源廣進
羊年豐盛圓滿~~
沐浴在愛中
安璐
104/2/24
參考連結
每天寫日記找到自己的核心價值，今周刊
延伸閱讀
我是不是自律神經失調？，康健雜誌
調好自律神經，7件事學會好好慢慢生活，康健雜誌