去年 7月發生一個車禍意外
沒想到對我的生活造成全面性的影響
本來以為只是小小小的小車禍
也是因緣際會
才知道它的影響層面
安排了許久
終於和多年前就協助過我的恩師Amar老師碰面
時間約是一小時餘
做了第一次的創傷療癒
很有幫助
很有幫助
很有幫助
很感恩
先記下一點點
左腦知道已經結束了
這是意識層面
但大腦的結構是左右腦分開的
左腦知道
但右腦並不知道
所以很需要身體的訊息
讓身體知道了
然後身體知道的訊息
就會傳達給右腦
讓它知道
事情結束了
這樣大腦才能真正地
從原本的緊繃警戒狀態
跳脫出來
重新回到正常的放鬆的狀態
而不再大量消耗磨耗能量
大腦在有創傷與有壓力時
無法產生情感連結
孤立與封閉是有創傷時的自然傾向
進行療癒中
老師分別在不同時點提到一句話
讓我很能夠重新拾回自己力量
「如果你可以慢慢來
你會怎麼做?」
「如果你可以慢慢來
你會怎麼做?」
「如果你可以慢慢來
你會怎麼做?」
第一次在現場聽到時
我的眼淚噴流出來
難以止住
是呀
其實是我有想說想做的事
沒能來得及反應
沒能在當下說出
有一部份是怕對方生氣
有一部份是我自己覺得需要用意志力控制
有更大的部份是自己反應慢
為此我好氣好氣好氣自己
尤其是自己反應慢這項上
本來應該能夠最發揮保護作用的手與腳
絲毫未損
卻是頭與臉迎地撞上(然後下巴就撞地且衝擊到牙齒，牙就這樣斷了
好難過好難過好難過
難怪上週我還做了個惡夢
夢到我很重視的朋友
因為我動作太慢，而不知不覺中把我落下了
他們一邊談話交流，一邊一直共同往前走去
不是有意的
卻只留我一人在異地的郊外中
但我心裡清楚不能怪他們
也不該怪他們
完全是因為是自己動作過慢了
嘆~~
也因為這樣的事件
完全被身體記住了
沒能釋放掉
所以有巨大的安全感危機
老師細心耐心地陪伴我重整那段恐怖的經歷
也為我開了幾副藥帖
- 每天寫下三件感覺有安全感的事或時刻(大腦機制本來就會遺忘美好事)
- 和人散步(身體會自然地協調整合)
- 每天早晚至少一擁抱 (這就是大腦的結構，可以促發催產素分泌)
祝福大家
重新和身體連結
美好幸福
安璐
106/3/24
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