「我們加諸於自己身上的許多壓力之中
最大的壓力來自-我們對父母的排斥
還記的那句話嗎?你越來越像你的敵人
你越拒絕越排斥就變得越重要
你比自己所知道的更像你的父母
…
排斥你的父母會把你削弱」~ 《對生命說是》，奧南朵
這是最近剛開始的關係創傷療癒中(一次一小時)
意外覺知到的
過往埋藏在心中的結(傷口)
自己都不知道
有這樣的傷口埋藏地這樣深，這樣地痛
這樣地影響深遠
在關係創傷療癒後，從台南回到家中
重新閱讀《對生命說是》書中，「對你的父母說『是』」這一章節
摘錄一段，
書裡提到
為什麼對父母感覺平和如此重要?
「釐清頭腦內你和父母的關係對你生命的任何一方面都很重要：你和其他人的關係；
成為一個充滿愛和支持孩子的父母；你生命中的能量和成就，甚至你的健康。
正如我們談及關係的那章裡面提到，如果你和父母之間有未完成的問題，
那麼你可以把健康的戀愛關係忘掉，你也可以忘掉成為一個好父母這回事。
想像你對你的孩子說，『我恨我的父母但我愛你』
你認為你的孩子會有什麼感受? 嗯? 你認為這可以是信任的基礎嗎?
記住，只要你排斥自己的父母，你便限制了你生命的能量
和限制了使你幸福圓滿的能力，這樣做值得嗎?」
哇
這個好嚴重呀
限制了自己生命的能量
限制了使幸福圓滿的能力
太恐怖了
但它確確實實在我身上發生
且持續四十餘年
這很嚇人
在短短一小時的療癒中
我清楚地看到
讓我感受到深沈挫傷的過往情景
如泉水般翻湧而出的淚水
止都止不住
就像是過去幾年之中
曾在伴侶關係中感受到的深沈挫傷一般
如此地相似
真的不得不讓自己信服
奧蘭朵所說：
「明白並承認我們的情緒不是伴侶的過失，他們只不過是觸發者」
「什麼是危機中的關係?
它是關於─我得不到我想要的
在掙扎和爭吵下的我，感到得不到伴侶的愛、欣賞和接受
…
如果你的情緒是強烈的，你是退回『童年時期』
…
面對一個被觸發起的兒時創傷是非常不舒服的事。相比之下，去責備和爭吵容易多了。開始一段健康的關係，第一步必須去承認這些創傷，它們不是別人的責任。 沒錯，可能是因為別人，創傷才會被觸發起，但這些被挑起的痛苦和恐懼，是屬於我們自己的
…
幫助自己遠離頭腦，遠離無意識反應，首先你要承認什麼發生了。舉個例子，『我感覺到憤怒，我的自我受傷了，而且生起了一個舊有的情緒。』將你的注意力從頭部移向你的心，位於你的胸口中心是你『體驗者』的所在地
假如你能夠將注意力轉移到你的胸，那個呼出吸進的位置，幾分鐘之後你會體驗到深沈的平靜。這是因為體驗者知道事情底下是怎麼一回事。每一件事情都沒有問題──在當下片刻，每一件事都如實呈現。體驗者瞭解那只是自我受傷了，舊恐懼、不安全感和傷痛從無意識裡爭相而出
明白並承認我們的情緒不是伴侶的過失，他們只不過是觸發者 」
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如何在心裡上對父母感覺平和? (關於如何接受我們的父母，可以借鑑家排創始人海靈格的一個方法：)
原文網址：https://kknews.cc/zh-tw/emotion/2qmqapy.html
你也可以嘗試對他們鞠躬，這麼做不是出於尊敬，不是出於責任，跟愛父母也沒有任何關係，只是一種認同，認同他們是你的父母。
原文網址：https://kknews.cc/zh-tw/emotion/2qmqapy.html
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「如果我活的比你好，請你友善對我」
親身經歷
就知道那種震憾與嚇人
清楚看見相似的模式，
不斷地在生命裡循環地出現
嚇人
更嚇人的是
想到孩子們也正在感受過往自己孩時的痛楚
更是嚇人
是時候鼓起勇氣，連結所有可以感受到的愛與力量
結合所有美好的支持一起，好好處理一下
為了和其他人的關係
為了健康的愛戀關係
為了成為充滿愛和支持的父母
為了健康
祝福
豐盛圓滿，享受生命喜悅
安璐
106/5/1
參考連結
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