有強烈的
重生的感覺
一種新的生命品質在眼前展開的感受
心中有2個很鮮明的領悟
一是
其實我被回應的經驗還真的是不少，而且越注意越多
但我過去真的只關注在自己的不受回應
然後暗自垂淚
一是
過去經常感覺失落
其實不一定是不被回應
而是自己腦中有個基模，一個自動劇本
直接快速的設定自己需求就是沒被回應
直接掉進受害者模式
老師說
是的沒錯
看來你的蠟燭作業可以停下來了
它確實已經讓你的大腦
可以區分過去童年記憶
還是現在當下
新的回家作業是:
- 注意一下你有被回應的經驗，注意被回應的「感覺」，記住這個感覺
- 偶爾想一下(可以是兩個禮拜)，想一下媽媽內在形象，想像一下妳的需求有可能被看見被照顧，就是偶爾想像一下，跟媽媽大聲地說「媽媽，我需要妳」
這個回家作業
乍聽到時很有意思
過去我只在意記錄「事」在意「事」
倒是很少注意這個感覺
被回應的感覺
對我而言
是怎麼樣的呢?
像是心中有太陽
暖暖的
最近也經常覺得
上天宇宙對我很好
感覺像是沿途都為我準備了許多美好的寶物
老師問
你會如何把沿途的寶物接收進來?
我會開心喜悅的欣賞著
然後讓它自動為我加值跳表
老師問
我們再回到這部份
觀察一下
你現在身體的感覺是什麼?
這種童年記憶框架住人的經驗
讓我聯想到
五歲的衣服
如果十歲還在穿
如果二十歲還在穿
十分荒繆
但人卻四五十歲了
卻還被六歲十二歲的童年記憶框架住
真的很可惜
這一次
我還問了老師一些疑惑
老師的回答
一段關係也會是像孩童發展一樣
合-分-合-分…
嬰孩期
就像是緊密相黏
密不可分
你濃我濃
到了一定階段
孩子就會想要往外去探索
一陣子後
就會又想要回頭望望
回到父母身邊尋求安全感
然後周而復始
合-分-合-分…
宇宙會趨向成熟
成熟後就會開始傳承
有安全感的父母，會養出有安全感的孩子
傳承給孩子，讓孩子去做創造
一段關係中
你在關係裡的變化
會帶動他的改變
一種改變是帶動對方也開始往前變成熟
一種是對方仍然只想在嬰孩期的甜蜜你濃我濃，漸漸會形成雙方的壓力鎮
一種是分開，彼此認定不再適合下去
荷爾蒙 1-2年，都只是荷爾蒙，是自然界為了延續生命的演化
物種只有人類延續這麼長的關係
不可能同時有兩個關係，如果是如此，會持續在不穩定狀態中，不穩定狀態會讓人無法進到成熟的下一個階段，凡要到下個階段都需要一定的承諾，需要有一些承擔，這個承擔就是認定與選擇
最後
再複習一下
回家作業
新的回家作業是:
- 注意一下你有被回應的經驗，注意被回應的「感覺」，記住這個感覺
- 偶爾想一下(可以是兩個禮拜)，想一下媽媽內在形象，想像一下妳的需求有可能被看見被照顧，就是偶爾想像一下，跟媽媽大聲地說「媽媽，我需要妳」
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| 回應練習 |
感恩這樣的關係療癒歷程
這些日子以來
都一直經驗到很不同以往的關係品質
包括和自己相處的關係品質
非常的清新與喜悅
十分歡喜
十分感恩
祝福大家
總能如願活出衷心想要的人生
安璐
107/06/10
參考連結
延伸閱讀
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備註:
* 留意被回應的經驗，「感覺」這感覺，讓「身體」區分過去記憶與現在
* 如果妳的需求有可能被看見被照顧，就是偶爾想像一下
* 「媽媽，我需要妳」
* 如果妳的需求有可能被看見被照顧，就是偶爾想像一下
* 「媽媽，我需要妳」
我們將會在了解童年時期形成的無意識模式是如何「保護」我們，卻讓我們無法感受到生命與愛的連結，那我們要如何改變這些模式?
當我們將覺知帶到自己的無意識當中，開始看見這些長久的慣性模式，明白到我們的生活又是怎樣的被影響著…。
然而重要的是，
適合:
想要了解自己、找到力量、追求自我成長的人，以及想要突破目前生活的人