今天再次使用紅花卡
這次主題和之前格文分享的不同
主題是「未來職涯展望」
這次是近三十歲的來談者
特別的是
這是她主動授權我
把排卡內容放在格文上
或許是她恰好是我的格文粉絲
或許是她心中堅實的信念
她相信她的故事與歷程
可以幫助協助到一些
和她一樣同樣處於尋職迷惘中的人
所以
她會很有意願
越來越勇敢地探索自己
每天每天多一點點的求職活動
可能只是每天多5%的時間
可能只是在頭腦中好多好多的思考
可能只是把職涯諮詢老師給她的功課(調修履歷自傳)
拿起來又放下
可能是再多上一些求職網站，
搜尋一下求才公告
看一下適合的，分三類
可能是每天固定寫三行日記，
為自己的情緒穩定與自信存糧
可能是每天反反覆覆越戰越勇，
嘗試著做好環境整理活動與養成早起習慣，
為自己未來清晰良好的頭腦做準備
每天一點點，微小的累積
都會是重要的累積
為了慢慢長出力量
來協助有需要的人
這份心意
很令人感動
濃濃厚厚的
她的排卡歷程也很獨特
以我目前幫他人做紅花卡排卡
的有限經驗中
她是第一位在選卡時
就選了56張(全部90張)
而且
這次我給的問句
還是相對較小範圍的題目
這確實很特別
她說有一些是受到圖案與顏色的吸引
是喜歡且有感覺的
以此來看
她在顏色與圖案的敏銳度
或對圖片與配色的喜好度
可能是相較一般人較為突出的 ^^
(這部份是我個人的猜測)
出現的連結詞：
快樂開心笑容5
睡得好詳和/睡覺地好舒服/可愛地睡著（貓）/自在地休息4
自由吃東西/自在/平靜自在/舒暢自在4
小朋友洗澡/小朋友被牽著/小朋友開心依靠3
親情/眼神溫和/彼此在乎看重3
七彩2
勇敢2
堅持/努力2
依靠2
專心/眼神專注2
思考/沈思2
眼神尋找追尋/尋找東西2
擁抱/風景/孤窗/奔跑/旅行/黑暗中的光亮
祝福/俯視/摘下面具/遇到問題/黃色/安慰
往前/保護/探索/好奇/嘗試/玩耍/跳舞/救人
彩虹/猶豫/哭泣/天氣不好/修行/靜止/分享
 |
| 排卡結果，她說是很貼近她內在的呈現 |
（小註:不是每個人都是一樣的呈現方式，每個都是獨特的，
事實上，目前最接近今日的五次排卡中，
大家的排卡呈現方式都不相同）
第一層
 |
| 她的第一層，很自然的切割 |
第一個是基本任務！首要任務
這也是很特別的陳述方式
原來在她心中
是有重要基本要做到的基礎
基礎越厚實
她就站得越穩越安在
這個專屬她的基礎任務是
「做喜歡的事，舒暢自在」
 |
| 做自己喜歡的事，舒暢自在 |
第二個是她最想要的狀態
好舒服地療癒
好舒服
好舒服
聽著她描述的聲音
充份地感受著暖暖地舒服
全部被接納全部被療癒著的狀態
真的好舒服
「療癒」
 |
| 好舒服地療癒 |
度過了第二個狀態後
就是她內心裡的第一個對自己的期待關卡
她希望自己可以做到
「平靜」
 |
| 平靜 |
接下來是第二層
通過第一層的關卡(平靜)後
將會可以「給出祝福」
以「純白的真摯心意」
再度來到「自在」
這個是她給自己的第二個期待關卡（自在)
 |
| 第二層 |
都通過與完成了以後
就可以順利地進入第三層
哇！這好神奇
就像是個按鍵一樣
前面那兩層是在幫這個按鍵充電
充飽電後
這顆黃色的大型按鍵就可以按下去了！
按下去
就是「往前走」
然後就是她想要做的事
「讓人快樂」
「讓人開心」
「讓人感受到被扶助被支持」
以及
「讓人感受到在乎看重」
進而「開心」
也有親情元素在內
幸福
（這部份未多解釋
但我猜測是她的信仰
會讓她擴大親情的涵蓋範圍
嗯
可能是
整個社會
都是她的家人的概念 ^^)
 |
| 在她準備好後，她會想要在工作與生活中做的事 |
「讓人快樂」
「讓人開心」
「讓人感受到被扶助被支持」
以及
「讓人感受到在乎看重」
進而「開心」
這好棒~~
就像是我一直從她身上
可以感受到的真摯情意
是一種
「想讓她人眼睛閃亮的心情」
就連我也常常收到來自她的無形禮物
有讓眼睛閃亮哦
像是她有次說
「我眼前就有一位美麗又專業的教練
能夠把光明帶給黑暗的人」
呵
這真的就讓我眼睛閃亮
而整個心情愉悅開心了
嗯
真喜歡有人說我美麗又專業呀
但還真是第一次如此聽到
呵呵~~總而言之，她確實具有讓她人眼睛閃亮的能力
來自「純白的真摯心意」
很有品質的給予 ~~
後來，我就依照她的排卡內容
轉換成一段文字
讓她可以放在自傳的最末一段
未來展望用
也可以當未來面試時
面試官問到
「妳對未來的規劃
對自己的期許
或是希望達成什麼成就?」時
回答的腳本
是貼近她實際想望的描述
說到這
在協助許多求職者面試準備時
問道這一題常考題
有好多來談者就呈現空茫狀態
說沒有想法，然後就陷入自責自眨
但其實她們內在都是有想法的
只是因為和社會主流不同或暫時有些模糊
（例如想要升官發財等等）
就因此眨低自己說連想要什麼都不知，很迷茫
然後再用迷茫狀態責備自己
這真的很可惜
每一個的人生與職涯都是獨特的
沒有一定要和他人一樣才有價值!
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她在紅花卡排卡過程中
不只一次喊著
哇
這難度好高哦
是做過的卡片中最難的
呼~歎氣
「難」
「老師，這好難」
呵呵
但排出來後
她先是站起來
靜靜地看著排卡呈現
然後緩緩地說出
「哇~~
真的很神奇
在排的時候
無法預知排出來的樣貎
但排出來後
又如此貼近自己內在
真的神奇
原來我一直逼自己學別人
跳著做
讓自己很辛苦的事
內耗著自己內在的能量
然後反而得不到
想要的內在寧靜與平靜
原來是順序顛倒了呀
原來我需要再給自己一些時間
好好療癒自己」
然後她跟我分享一句觸動她的話語
菩薩的智慧語
「在每一個當下
覺察」
這也是她之後會想做的
個人行動計劃
我問她
什麼是妳喜歡做的事?
她秒回
「不知道，嘻嘻嘻」
馬上讓我聯想到前陣子讀完的一本書
好想回家立馬帶來借她哦
真是可惜
書名是喜歡的事，就要拿來當飯吃！：日本財富傳道師教你找到自己的才能，擁抱樂富人生
P121裡面有提到
作者常常
被一些人表情茫然地
過來跟他說話，說:
「找不到自己想做的事
不知道什麼是快樂」
幾乎都是這種狀態
什麼狀態?
作者分析
「屏除還很年幼的時期
我們都盡可能在沒有情緒的狀態下過日子
為什麼呢?
因為一般而言
我們認為悲傷或焦躁的情緒是不好的
所以大部份人都盡量避開負面情緒如
『痛苦、難過』或『生氣、憤怒』
但是
只要是人就不可避免會有負面情緒
因此，大多數人都選擇壓抑著情緒過日子
壓抑的副作用
就以變得無法感受正面情緒的形式出現
想要關掉負面情緒的開關
卻連感受情緒的接收器也一起關掉
而無法感受
『愉快』『開心』『好棒』等正面情緒」
作者還說了一句很重要的話
很能破除常人的迷思！很重要！！！
「做自己喜歡的事過生活的世界
有正面也有負面的情緒
因為生命能量的本質就是情緒」
這句我十分認同
之前看此書時，也大大協助我跳脫自身迷惑
自身的經驗
從數年前開始探索自己轉銜職涯開始
（Coaching教練相關經歷前後累積約有6-7年）
就逐年逐年地增加
喜歡工作占自己工作時間的比例
到目前為止
已經達到95%左右
(我的做法確實像作者所說
每天增加一點時間做自己喜歡的事
最初只有五分鐘也無妨，
慢慢增加就好
多將自己喜歡的事物
帶進日常生活）
往回看，今昔相比
頗有成就感
看得到自己一路的成長轉變
與在栽培自己生涯樹上所下的努力
但一路上除了正面情緒
仍會有負面情緒
甚至是經常像是洗三溫暖般地
乘坐著雲霄飛車忽上天忽下地
哈哈哈
一開始我也會有內在懷疑，怪？
不是已經都在做喜歡的事了嗎?
為何還會頻頻有一些負面情緒出現呢?
後來才弄清楚
原來，
「生命能量的本質就是情緒」的~~~
有些心得也可參見情緒是要被照顧的
另外
上面那本書中也有提到
喜歡的事帶給人生的五大好處：
P55
「
一、心靈的安定
做著喜歡的事的人，迎接早晨的方式不一樣。因為愉快地度過一天，情感與行動都自然而然地正向前進。
這種「心靈的安定」是類似做自己喜歡的事的獎勵。因為「心靈的安定」對當事者而言是最有幫助的
做自己喜歡的事，無須與他人競爭、比較，也不會互相仇視。同時因為不太在意自己如何被周遭的人評價，心靈自然會變得安定。
二、 良好的人際關係
做自己喜歡的事會持續與很棒的人相遇
….
三、活得踏實有熱情
…
日常生活會是「安穩且充滿活力的能量充滿生活整體」的狀態，安穩且充滿活力的狀態，與一時情緒高昂的熱情不同，那是永不衰退、蘊含在內心的熱情火焰
…
四、更健康
…
很少有人因為做自己喜歡的事過勞死。相反的，做自己不喜歡的事，身體與心理負擔的累積只是時間上的問題
…
五、經濟狀況變好
…
抱著愉快雀躍的心做快樂的事，會變得願意下工夫去做，自然會萌生想要為客戶多做些什麼的心情，並產生想讓對方開心的念頭
…」
描述太多了，有興趣的朋友就直接看書吧，自己最喜歡的是第二點，也確實是這樣，可以認證的
之後，作者還有單一章節
敘述說明
如何找到自己喜歡的事?
相信會是很實用的訊息
其中我也很喜歡的一部份是
作者提到
無法做喜歡的事過生活的六大理由
「
- 覺得沒時間
- 不允許自己做
- 認為做自己喜歡的事無法維生
- 覺得自己『沒有才華』
- 沒有錢，所以做不到
- 根本不知道自己喜歡什麼」
超合理的
原來是這樣的呀
細部的說明，就待大家看這本書時翻看了~~
祝福她
可以順利成就
最重要的基礎工程
「做喜歡的事，舒暢自在」
順利達成第一階段的進程
「平靜」
也祝福大家
沐浴在光與愛中
讓人生
發光發亮
安璐
105/05/11
參考連結
延伸閱讀