超神奇!
今天看到一篇文別讓焦慮打垮你！讓你的天賦自由系列
寫出了我腦海中一直想說但說不清楚的概念
之前寫的亂七八糟的：
就是
探索自己
接納自己
理解自己
超越自己
 |
| 山區小學課程開始前的自由活動探索 |
全文章連結:
別讓焦慮打垮你！讓你的天賦自由系列
摘錄超喜歡的一段
「進入你的局Zone
根據無數運動心理學家的研究，
理想中的巔峰運動表現，
是找到適合你的『Zone』，
理想中的巔峰運動表現，
是找到適合你的『Zone』，
並且按照科學的步驟分析，
與後續行為習慣的養成，
與後續行為習慣的養成，
讓自己遇到挑戰時，
都能拿出來應對自如的過程。
不同個性的人，不同導向的運動，
會有不同的『Zone』。
會有不同的『Zone』。
也就是說，
你需要探索、理解、控制
和複製這些因素，
你需要探索、理解、控制
和複製這些因素，
學習的里程
所以，請試著
先學會接納自己，
再藉由理解自己，
先學會接納自己，
再藉由理解自己，
學會『如何排除噪音』，
『如何有效的正面思考』，
讓自己重新回到正軌。
『如何有效的正面思考』，
讓自己重新回到正軌。
最終，每個人都會是自己最專業的教練，
每個人都會是讓自己天賦自由的引路人」~shrink 小瑋
每個人都會是讓自己天賦自由的引路人」~shrink 小瑋
這件事，最近有許多親身經驗
與從旁觀察與協助準教練的經歷
也發現
能夠
越了解認識自己，
同時願意接納理解自己的人
心志力量越強韌
能量也較為強大
但也看到更多人
保護封閉自己
迴避著認識真實自己
亦或
發現某面向的自己後
一直譴責鞭打自己
或討厭或強烈嫌惡著自己
並不認同欣賞完全的自己
甚為可惜
事實上
沒有任何一件事只有負向的意義
看起來是很糟很糟的缺點
卻都有其存在價值與意義
漸次學習
探索自己-接納自己-理解自己-超越自己
將可以讓自己常與自己無意識保持連結
進而提升自我內在整合的程度
好誘人的深度內在整合境界～ 沈醉 ~
再持續運用探索迴圈技巧（如前述) ，
慢慢發掘出對自己最佳的支持模式
（科學的步驟分析＆ 後續行為習慣的養成）
將可順利地將自己的天賦與天命
做較為極致的發揮 !
活出靈魂所想！
祝福大家
常能
內在整合
達臻圓滿
安璐
104/09/11
參考連結
延伸閱讀