企業輔導時在企業裡
遇到一位寫九宮格日記10年的優秀年輕工作者
當他說到
他寫九宮格日記寫十年時
真真正正嚇我一大跳
十年耶
超長超長超長的
我跟他分享我自己寫九宮格日記後
做的一些反思
他問：
一般人都是用過去/現在/未來的方式反思的嗎？
一般人都是用過去/現在/未來的方式反思的嗎？
我答：一般人不反思
回到家後想想後，覺得可以再補充：
1.一般人很少反思
2.一般人反思很少「有方法」
3.一般人反思很少用「適合自己」的方法、頻率與節奏
平常一對一晤談時
非常遇到兩種類型的人
一種是不喜歡思考，覺得思考很麻煩
一種是經常不斷想不斷想，想得都是自己過錯自責再自責，或是他人過錯憤恨不平
還有另一種
也有遇過
但相對人數沒有這樣多
那就是
持續有反思習慣的人
上上週
一位高階會談的來談者
他就提到
他每天一定會有小段時間
把當天已經完成的任務列出一張NOTE
然後好好肯定讚揚感謝自己
之後再列明天打算做的事
每天不論再忙再累
也一定如此做
他分享的時候也震憾到我了
怎麼可以有這樣好的習慣呀
嘆為觀止
他的做法有兩件很貼近三行日記的做法
這個三行日記的做法
是我個人很常運用的反思方法之一
也常推薦給晤談對象
有非常多晤談對象跟我分享他們回去做了之後
程序很簡單
方法很簡單
但不知不覺中
對他們的人生與生活起了很大的助益
聽了也十分開心
反思的幾個常見的方法：
祝福大家
活出衷心想要的人生
安璐
107/5/11
安璐平日工作之一：一對一晤談（夥伴教練）
安璐教練：「追求內在成功」的釐清會談及常見問與答
安璐教練：「追求內在成功」的釐清會談及常見問與答
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