昨晚被「寫文」「看書」的心流與慣性牽引，一不留神，就弄到1:30半夜才上床，
自從開始寫部落格起，以前9:00上床，早上5:00-6:00間起床的生理時鐘就被打亂了，
我要挑戰
我要挑戰把它調回來，
要把部落格撰寫這件事，運用模式化工作術與越來越熟的技術，讓這件例行事，經由學習、練習與調整，變成一件輕鬆暢快，寫意喜悅的事。


寫部落格的好處，
是可以幫自己整理所學所感與實踐發現，感受很踏實，
能夠好好梳理紛雜的想法，很愉悅，
能夠做自己喜愛的事之一（分享），在過程中的每個時刻，就是享受
不小心收到一些認識與不認識朋友的認同，很驚喜
再得知可能對一些人日常生活有點幫助，很開心
我由衷地喜歡做這件事情
也很謝謝勝間和代的推薦與約定


但是，平均每篇文，都需花我快三小時的時間
就有點不太好了
尤其，這月起，籌辦新事業的事務如火如荼進行，
加上原有既定行程的工作坊、培訓課程與晤談會談
只能不斷壓縮睡眠時間
這樣更糟了


睡眠減少後，身體與頭腦開始僵硬
火氣也容易上來
進而影響我與孩子及先生相處的品質
這樣反而開始危及我的軸心
是該好好調整的時候了！


今晨先生的微詞與小女兒的歎氣
提醒了這件重要的事
是個當頭棒喝


本來在當下，我是感覺惱怒的
生氣他們吵我好不容易可以補足的好眠
一口回絕先生臨時增加的任務─幫他在中午前煮一道他愛的料理
原因是前一晚，我已把今日行程排「滿」
今早原預定完成一篇文、一份講綱、一場簡報準備，下午有兩場簡報，
今天都是Deadline


突然間，我接到了當頭棒喝，突然醒轉
我的軸心是什麼？

愛滿溢的由衷笑顏，身心靈的圓滿

「身心靈的良好品質

身：充滿活力、眼神發亮、由衷喜悅的笑顏
心：心智清明、篤定、看得深遠廣
靈：與天地人的連結，和諧共生
這些都要從周遭人的幸福開始」


這樣看來，我竟都在背道而馳
那就算我再紅、再受到認同、新創事業再成功
意義也不大


走完早晨陪孩子下山等公車的路程回來後，陽光明媚，感覺心也開了！

想通了，馬上改過調整，第一步是動手安排今日行程的調動，降低某幾項的預計標準（「做漂亮」轉成「做對」就好)，安排時間備案…等等，確實做到「重要的事先做」


第二步深切反省，
以後需調整的做法：

1. 行程安排要多增加「預留」，為無常與變數預留時間，好處是有「餘裕」，將可有較好的心性與脾氣，不容易因為時間壓力焦急而挑動怒氣
2. 應對孩子與先生可化被動為積極，從以前對方提出需求才視空檔安排時段，轉為就對他們習性的了解，積極為他們慣常重視的需求事先預留週期性的時間，例如，小鹿的睡前談心時光很重要，預留專心的15分鐘；例如，小獅剛下課到家時的時段很重要，預留專心的10分鐘；例如，姐姐補習回到家的時段很重要，預留30分鐘不專心也要坐著聽她轟炸偶像劇人名；例如先生重視每晚的晚餐，預留自己可以煮飯的時間與體力，偶爾思考一下，幫他加一至兩道愛吃的菜……
3. 把軸心寫下來，置放桌前，每日複習省思，問自己：「時間有用在正確的事上嗎？」
4. 優雅拒絕的學習與練習，今天的對話也讓我看到，自己這門功課沒徹底學好，在家人面前就很直接地只站在自己角度，沒有誠心地和對方一體，需好好再學習，讓決定和關係區分好，也兼顧對方之「誠心地和對方一起」的拒絕術
5. FB互動閱讀擴展視野、刺激思考，是我很喜歡的智性刺激與活動，可以做，但需適可而止，近日不自覺會反覆關注有多少人幫自己圖思按讚，正是自己目標迷失的一種徵兆，需更醒覺，計劃回顧上週自己時間運用日程紀錄，設定每日固定時間區段，一至兩次，限時吸收
6. 要把部落格撰寫這件事，運用模式化工作術與越來越熟的技術，讓這件例行事，經由學習、練習與調整，變成一件輕鬆暢快，寫意喜悅的事。例如，將「構思」時間拆分，類似便條貼方式，提前分散開始；或是上週開始的設定，只有週一到週五貼文，六日家庭日；建立一些模式，省腦省時…

深切反省後的三大面向調整

轉回暢快寫意的愉悅時光

創業的部份，也做了「初衷」的反思：

有軸心與使命感的企業

建立「有自己軸心與使命感」的企業
純粹利他心，信賴宇宙

因著發心，可以幫助更多其他
陷於與自己過去相同相似境遇的人

例如：
苦於生活失衡者，尤其是在家庭照顧與自我實現中掙扎的女性、
苦於心中迷惘，不知自己要什麼的人
苦於自我概念很糟、討厭自己、不覺得自己有價值的人
……


「因為忘了目標，於是花了兩倍力氣」~Mark Twain


「少點忙碌，能使我們感受生活的神聖性，
少做點，能使我們多點愛，多點效率，多點內在的沈靜，
使我們更有能力完成更多自己、他人和世界最關切的事情」

謝謝神妙的宇宙
與同是成長伴侶的家人們與所遇之人


安璐
104/3/13



參考連結

• 釐清、聚焦、實作的過程ＶＳ創業釐清工作坊分享
• 從「清楚」到「真的清楚」　～安璐

延伸閱讀

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