從去年下半年起身體略有不適
進出幾次醫院診所
今年初許了個心願
希望自己是位健康有活力的人
忽然想起許久前在網路上看過的一小段文字:
「美國人：用100塊錢養生，50塊錢買保險，10塊錢看病，1塊錢搶救。
華人：用1塊錢養生，10塊錢吃藥，50塊看病，100塊錢搶救。
大多數華人，在生命的最後1-2年，花光一生的積蓄，
吃遍所有含大量副作用的西藥。
再多開幾次刀，然後~~離去…」
滿寫實的
華人好看重搶救
也很重視看醫生與吃藥
許多長輩朋友
都認為有在看醫生
有在吃藥
就夠了
沒病沒痛就不用去管
有疼有痛加減忍一下
撐著拖著一天是一天
先把手上事做完要緊
直到醫生確診那天，才會開始積極拜託，積極治療
甚或有些人，乾脆鴕鳥心態，有病也不想讓醫生確診
不知道就算了
「如果让你小病一星期，
你会发现金钱不重要，
家人和身体最重要；
如果让你大病一个月，
你会发现金钱特重要，
身体和家人特特特重要；
如果让你大病半年，
估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利，
去换回你认为重要的东西。
遗憾的是，
这个世界大部分人都是好了伤疤忘了疼。
包括你我！
所以，我们要坚定地知道
在生命中哪些人和事才是最重要的……」>>來源
身體不舒服時
最知道
能夠活蹦亂跳、順心自在地活動
有多好
腳受傷了
最知道腳健康的重要與美好
眼睛出狀況
最能感受到眼睛健康的重要與美好
喉嚨休兵
就能體會到平常能想說就說有多美好
和同樣也掛病號的朋友聊到
朋友說過往或多或少知道要注重養生或去找醫生定期報到
但總是只關注眼前目標與手上任務
一拖再拖
這是一個原因與可能
另一個可能是我們從小的觀念習慣
就是以生活要務(如讀書/工作)為主
其他都不重要
可以延後再延後
若以這句來看
「美國人：用100塊錢養生，50塊錢買保險，10塊錢看病，1塊錢搶救。
華人：用1塊錢養生，10塊錢吃藥，50塊看病，100塊錢搶救。」
這可能就跟整個文化習慣有關了
所以我們需要有意識地翻轉自己的觀念與習性
對於健康與養生這件事
徹底地由被動轉為主動
本來是消極地等病癥出現，能治就治
轉為積極地做「健康自主管理」，主動地看重這件事
平日就從睡眠、運動、飲食等健構健康的生活習慣開始
每年健康檢查，按時定時回診（有些因家族或年紀或個別身體狀況的需要，如高度近視四十歲以上要半年到眼科看一下，尤其有青光眼家族史的，如有些是新陳代謝科需定時回診等等）
對於自己的身體各面向主動自主管理
身體健康真的很重要
能夠常保健康有活力真的很美好
這方面的經營與投入
是所有方面最值得的項目
年輕時難以感受
身強體健時難以理解
現在才明白
晚了些但也不完全晚
也提供給有緣看到的妳參考
快快有意識地翻轉自己的觀念與習性
對於健康與養生這件事
徹底地由被動轉為主動
有意識地翻轉自己的觀念與習性
有意識地翻轉自己的觀念與習性
有意識地翻轉自己的觀念與習性
徹底地由被動轉為主動
（很重要，所以說三次）
祝福大家
常保健康活力
盡享人生美好
安璐
106/2/14
參考連結
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