第一次看到這個詞「心理慣性」
是在
曾念民老師的Triz課上
一聽就很吸引我
因為這和Coaching中的
CoachingPPI公式
績效表現Performance=潛能Potential－干擾Interference
干擾Interference的一部分很有關係
曾老師Triz中的心理慣性
指的究竟是什麼？
我還沒真的學會
但最近有幾次機會發現與突破自己的心理慣性
感覺有很好的收穫
簡記其一如下
發現自己平時做相較一些好的部份
最容易成為自己的心理慣性之一
以我自己為例
在Coaching工作中
個人的教練風格很注重
不給予干涉性的建言
很尊重與看重來談者的主體性與當事人既有力量
經常會以理解對方脈絡與意義世界為優先
而非直接給予指導意見
同時也深信沒有所謂標準答案
因此保留主觀看法與意見是常有的事
反應到個人生活
為了避免影響到聽者的生活平靜度或單純度
會慣性地
減少分享自己的想法、情緒與感受
會以一種很被動的方式
處理這些思緒感受的波動
這就是我的慣性之一
最近在生活上遇到兩次比較大的關係衝突
若以過去習性與慣性
我會悶著在心裡
自己反覆咀嚼與消化
其中的負面情緒與想法
但這兩次
我做了比較不一樣的突破
難受就哭出來
沮喪或深覺挫折丟臉也都直接說
充分經歷所有的情緒
不論有多負面多不堪
直接訴說感受與黏在其上的亂七八糟想法
很妙的是
這樣竟能讓我在很短的時間內
把自己從負面感受的漩渦中拔出
然後
重新地
回復內在平靜
重新地
擁有較為清晰的頭腦
不會一直有負面感受自動跳出干擾的頭腦
也開始可以思考之後的解決可行之道
突破心理慣性
竟有這樣美妙的收穫
始料未及
感覺很棒
很感謝
能讓我安心說出
平常隱藏在心中的困擾的好朋友
這讓我感覺輕盈許多
很是喜悅
也祝福大家
常能突破心理慣性
活出自己衷心想要的人生
安璐
105/11/14
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