未分類 作者: AnLu Cat

身體是可見的靈魂～內在永遠有個平靜的空間~療癒發生




妳的內在永遠有個平靜的空間，可從接受身體開始


最近的經驗：
強大喜悅興奮波動後
幽幽的難受傷痛波動後

會回到中心線
…


最近的生活經歷
有奇妙的機緣
讓我回去看六年前
一位恩師為我們上課
與會談的筆記

Amar 老師（黃翎展老師）
他是很神奇的老師

是一位
讓人有很多內在空間的
奧修治療師

他曾說過
「奧修
支持的是
你的獨特性

治療師跟案主
沒有太大的差異

治療的技巧好學
但是真正重要的是
『你沒把自己看得
比較優越』

案主也沒看低自己
這樣就會產生

一個充滿愛的
空間Space

空間Space來自於兩人的
Open」

這讓我聯想到之前
一位厲害朋友給的回饋
牽起心靈的手

也聯想到
深夜加油站遇見蘇格拉底時
被深深震憾到的一句話:
「你沒有比別人優越
也沒有比別人差」

（影片中兩位主角
坐在在酒吧吧台
主角很驚奇蘇格拉底在喝酒抽煙！
他們兩位的談話
在1：14：04~1：16：05）


「頭腦與情緒

身體有一種本能可以療癒身體的創傷
只是不知道頭腦是否允許

人會不斷重覆那段記憶
發展不同的技巧去釋放情緒

把覺知放在身體上
允許你的身體去做自然反應
修復自然會發生

身體的緊張
會變成頭腦的想像
當害怕沒被感覺
就容易變成憤怒
就會變報復的暴力」 ~Amar

最近這兩週
在內在察覺與用筆紀錄中
有清楚察覺到
「頭腦的想像」
經常是非常幻象與不真實的

但卻會無限膨脹地
脹大許多負向的情緒
可能是緊張
可能是傷心
可能是恐懼
可能是感覺受傷

然後再真實地傷害自己的心


「把覺知放在身體上」
這是Amar老師
每次在他所帶領的工作坊中
協助我們的核心

他曾說
他的任務
就只是
避免大家受到大腦的干擾

有一次
他帶著我們
用很簡單的方式
讓覺知回到身體上

他說：「動動你的腳趾頭
感覺一下你的腳

你的腳踩在地上嗎?
是怎樣的感覺？」

就只是這樣
把覺知帶回到身體上
回到自己身上

有了覺知
看見自己處在何處
這個力量從來沒有消失過

「幫助她回到她自己身上
她會清楚如何面對（她先生）

我不會幻想
讓大家都幸福

而是
找回自己的力量
回到自己
成為自己
而非籠罩在清緒之中

回到自己中心
的感覺」~Amar

「真實不傷人
傷人的是想法」

他曾經這樣說
很有啟發性


我把他曾經給我們的一段很美的話
摘錄在這:
「身體是可見的靈魂
靈魂是不可見的身體

身體跟靈魂沒有一部份是分離的
他們是彼此的一部份
他們是這整體的一部份

你需要接受你的身體
需要愛護你的身體
需要敬重你的身體
感激你的身體…」


很喜歡這段話
就像是一首詩般的美麗

接受
就是一段
需要走好久的路

接受
愛護
敬重
與感激

不只是對身體
對自己
對身邊的人也是吧…


是一條可以走很久的修練之路


「當身體處在當下時
無論之前在我們身上

發生過什麼樣的事件
或是創傷都變得不重要

因為我們能夠以成人的身體與資源
來療癒我們自己
讓生命能量不斷地擴展

這帶給我們寧靜與平衡
讓我們有力量面對生命中的挑戰

一旦我們處在當下
我們就可以回到內在的中心

看見每件事情本來的樣子
尊重每個人與每件事情的界線

以一種放鬆與了解的態度
面對工作與人際關係

我們可以使用呼吸練習、身體與感受覺知、靜心等技巧
幫助我們經驗什麼是「歸於中心」
什麼是「回到當下」

同時把這樣的經驗帶到日常生活當中
而了解到:

壓力及負面情緒並不是我們的敵人
它們只是些未被看見的想法

這些想法都不是真實的。
透過這些經驗與了解

我們將會察覺到
我們內在永遠有個平靜的空間
在這個空間中
療癒會自動地發生」


「我們內在永遠有個平靜的空間
在這個空間中
療癒會自動地發生」

這句話好觸動我
也勾起了我數年前在工作坊中的記憶
一種被許許多多淚水沖刷後
療癒與安心的感受

一種被溫暖柔光
緩緩包圍
的感受

是的
我們內在
永遠有個平靜的空間

在這個空間中
療癒會自動地發生

它永遠不會消失
在那兒等待著妳

帶著光
帶著愛
在那兒
等著妳

祝福大家

總是
沐浴在光與愛中

安璐
105/5/16


參考連結


延伸閱讀