停了一陣子部落格，
主要是因為眼睛破了一些洞，
自此以健康為主
若當天身體狀況可負荷
就會寫
如果身體聲音告訴自己實在不行了
可能就會以休息為第一優先
若有等待我格文的朋友
還在此說聲抱歉
敬請見諒
小獅說，一定要我上來跟大家說一聲
對不起，也謝謝你們
也因為這樣的關係
接觸到「手波氣功」
是位滿投緣的年輕朋友介紹的
因緣際會剛好遇到他們的種子老師共修時間
時間是每週兩個小時
下午兩點到四點
程序是
先閒聊一會
了解當天有幾位朋友是第一次修習/第二次/第三次與第四次
然後
大家一起開始靜坐
靜坐時老師會特別協助第一到四次的朋友
同時也觀照一下所有人的狀況
大約二十分鐘到三十分鐘左右
然後
聽聽大家在靜坐中的覺察
有問題有困惑的人提問
老師解答老師知道的
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手波氣功
靜坐修練功法
非常自然與簡單
兩個自然
呼吸自然
坐姿自然
首先，簡單三個深呼吸
兩手輕鬆地在胸前上下平行交錯互移(大約在胸下方位置)
有一種能量交換啟動的儀式感覺
然後
自然地把雙手放在腿上
手心向上
然後
觀想
觀想你的意念集中在「百會」上
默念一句對你適用的
例如南無觀世音菩薩/南無阿彌陀佛/耶穌基督/對不起/請原諒我/謝謝你/我愛你…
想像雙手與頭頂的百會
同時都在接收著
佛/神/宇宙的能量
協助你啟動
你自己原有的身體自我療癒的本能
老師提醒我們
招式都是其次
重要的是「念」
一念化萬念
最好的境界是只有一念
沒有紛雜的萬念
重要的是正心正念
背後的原理
也很簡單
就是讓人的療癒「本能」顯現
如何做到呢?
放下意識想法
透過靜坐與氣功的方式
開啟手的能量
可以幫我們治療自己
久而久之
就會有腹式呼吸出來
氣足
氣拉起來
身體狀況自然就有明顯改善
Q : 開穴是什麼? 如何做?
A：開啟能量場，老師透過刺激松果體的方式，讓二十一歲後的大人的松果體可以活化，進而在修練靜坐時可以相較順利與快速一些。二十一歲之前，松果體還未發育完整，所以不建議如此做(開穴)，大人才可以。做法也很簡單，就是在靜坐時，老師用自己手已開啟的能量運氣隔約三到五公分距離刺激松果體，被開穴者可能會明顯感受到氣運進體內的流動。
Q：靜坐時打嗝，會不會不好?
A：打嗝有兩種，一種是越打嗝，越舒服，一種則反之，你可以自己察覺看看是哪一種，很有可能是有許多拙氣要打出來，壓下去反而不好
Q：異地出差，會有不舒服的感受，正常嗎?
A：很正常，因為地與人有能量協調性的議題，很有可能多股能量在身體內外與周圍無法協調一致，進而導至人不舒服。像老師女兒出國時，老師都會和她玩個用手看看大腦在想什麼與看看小腦在想什麼的遊戲(哈)，其實是用手波氣功幫她調節一下能量，幫助她協調地與人的部份。就像有很多女性導遊常會宣導到一新的飯店，記得要敲敲門，告知當地能量，我們即將進住，就是一種類似的概念
Q：共修靜坐時，一下子就睡著了，怎麼辦?
A：沒關係，這代表身體很需要休息，睡著了也很好，靜坐啟動身體意識，身體需要休息，就直接反應出來
Q：覺得自己在共修時，靜坐的純靜度與放鬆度較自己靜坐時，好非常多，是否要另外在住家附近找一群人一起共修?
A：初學者建議還是自己單獨修練較好，因為人或多或少都有慈悲心，修練時會自然感應他人的弱氣，會想要協助他人，但自己才初學，根基不穩，不一定會可以持續維持正確方向，不一定可確保自己一直不被拉走。如果是依賴型或懶惰型，有較資深老師帶領的共修團體，初期可以一起共修，效果確實會較好。否則，還是自己單獨修練較有可能有較好程度的逐步進階。
Q：朋友得知自己在修練此氣功，請我教她，是否OK?
A：觀想百會的靜坐，可以讓人把雜念沈澱，任何人做幾次都適合的。至於第二次第三次第四次學習，那部份是要啟動自癒力的進階做法，建議還是個人學成之後再教學較穩當。重要的是要正心正念。
Q：完整的學習是需要幾次?
A：第一次開穴，理解基本功法，之後回家練習，持續觀想百會穴，每天早晚至少五分鐘，也可以早中晚三次，至少一週後，再做第二次不同位置的觀想與修練，然後同樣回家觀想新的位置一週，再學習第三次不同位置的觀想與修練，再來是第四次，就算是自癒力啟動告一循環的段落。
Q：我身體有毛病，可否請老師直接幫我治療就好，等自己練完氣功好慢…
A：自己的手是最好治療自己的能量，效果最優，如果有家人有不舒服，家人間彼此治療，效果也很好，最好還是啟動自己的自癒能力，老師能幫的真的很有限，用自己的手波治療自己最好。手很神奇，即可接收能量，又可以傳送出能量。
老師說每個人其實本來就有自癒力，手本來就有手波能量，都沒練時可能是 1，練了第一次開穴與百會後，可能是100，再一週後，可能是200，再練第二次不同穴位後，可能是500，之後可能是1000，依此類推，心念越正心正念，就越容易練得有效果，練得層次晉級很快，例如之前有位信仰虔誠的人，就非常快，幾次就快速連結上
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我是三週前做了第一次的開穴與理解基本功法
當天就有很不一樣的舒暢體會
也感受到朝上的手中，有著冉冉上升的微熱氣息
種子老師的朋友也用他的手波幫我運氣治療眼睛
確實有感受到一波一波運來的氣
隔天回家睡得非常舒服
之後三不五時找到空檔時
都會做一下
不一定會做到五分鐘
更別說是共修時同學們說的二十分鐘到三十分鐘
但即使是短短的五分鐘
也可以得到很優質的休息與疲勞恢復
三週後，又再去做了第二次新位置的觀想與修練
當天就睡了好幾回
回家後，又得到很難得的沈沈睡眠，很令人欣喜
這兩天，都直接跟小獅小鹿宣告我要練功了
練完後，就用自己的手治療眼睛
馬上就會覺得眼睛亮了許多
很是神奇呢
祝福大家
每天都比以前更容光煥發而健康
越來越健康
安璐
2017/9/18
延伸閱讀
老師給大家的手波氣功說明