昨天個別晤談之一，遇到一很特別的對象，是位高中生，媽媽說有他選系的困難而跟我預約一個小時的諮詢時段
但坐定後開始談，當事人沒有覺得選系有困難，只是曾經有過，但在聽從學校老師的話，到大學科系網站內閱讀相關開課科系後，就已經用刪去法，選出目前的最佳選項了，很欣賞他的行動與選擇方式，之後再繼續往下，他提出他自己有「選擇困難」，尤其在生活中的點餐與點飲料上，之後，我們一起做了生涯卡與職業憧憬卡，一起讓生涯的選擇多點支持，也讓自我探索更多一點。
整個結束後，他欣喜地有了新發現，他回饋說，晤談後有兩個強烈的感覺，一是讓之前在腦中糾結在一團的想法，可以有更清楚的釐清，另一個是感覺有「視野開拓」的想法，不會像來之前，只侷限在各學校的科系選擇中，轉而看到幾個生涯「方向」，重新有了更清楚的「方向」與「力量」。
喜歡他的回饋，很切合我對自己晤談價值的定位，開心。同時，也建議擁有給人信任感與自在舒服感受的他，在未來的學生日子中，多善用他個人的學習風格，多磨練與學習「上台技術」，為他想要的未來打好基礎。
之後，他媽媽提到一個小小問題：他經常回到家說：覺自己很糟，不努力，不認真，但其實他已經是校排第五名，或全班前三名內。這點讓關心他的媽媽很憂心，這樣他會不會太沒自信?
當這個問題出來時，感覺有一種強烈的違和感，因為，我深心覺得這位優秀的孩子沒有自信的問題，他很有想法，有自己的生活主軸，也有因應現階段的次第性配合做法，談吐流暢，可以主動真誠地細述自己的想法。
他的TOP10價值卡中有六張與人連結的卡片，三張工作型態，一張健康，竟沒有半張內在自我，這好特別。我心中的看見是，他之所以會如此說，是因為他感覺他周遭朋友的天份強大以及努力刻苦程度，進而深心佩服。
所以，如果想調整他的自我概念
要先體認兩件事情：
- 他的自我概念沒問題
- 說自己糟，不努力，在他而言是合理而正常的
昨天在FB朋友動態上看到一個圖，頗能傳達這個想法
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| 有時候，就是只需要一個不愉快的出口 |
下次再遇到他再如此說時，可以運用鼓勵四用法與安慰兩傳達法，好好當個情緒出口，可以說：
「嗯，你看起來很欽佩你的同學們，他們在數理上又有天份，又很願意刻苦練習，對嗎？」
「看起來你很能衷心，從心底佩服讚歎他人，這方面很優秀」
「看起來你可以有一群好朋友，讓彼此生活開心快樂，這是你很厲害的地方」
「嗯，所以你會因為這樣感覺很不開心嗎？你有打算怎麼做嗎?你可以說說你的想法」
(鼓勵一用法：「看起來」)
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| 鼓勵的準則與第一用法 |
「我知道你現在很辛苦，其實不想那麼認真刻苦地課業上，但你仍然願意在學生階段，做好自己的本分，即使不想多動腦，即使怕麻煩，但還是有花許多心力在課業上，真的不容易」
「每個人或多或少都會在不擅長科目上感到些許自卑，你能熬到這一步，持續堅持在這個團體中，真的很棒」
(安慰兩傳達法)
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| 原圖請見參考連結 |
「這一年，你很用心在生涯探索上，看來你對選科系與方向確實下了一番功夫」
「今天媽媽發現一件事，你在選擇飲料上用的時間並不會很長，看來你很用心在縮短點餐的時間，謝謝你有照顧到媽媽與姐姐」
（鼓勵第四用法：「肯定努力」）
「我看到你懂得健康對人生的重要性，在生活裡重視親近朋友的交流、休息放鬆與接近大自然，而且注重這些對自己日常生活的調節，我相信你的選擇與判斷力」
「我看到你心裡對多數食物與飲品有由衷的品嘗熱忱，這樣可以讓生活有味道與愉悅，你能承擔沒問題」
（鼓勵第二用法：「傳達信心」）
「你每天都有在課業上，安排許多學習複習的時間與努力，讓爸爸媽媽都不太需要為你操心，謝謝你」
「有你在，就是爸媽的幸福」
（鼓勵第三用法：「指出貢獻說出感恩」）
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| 原圖請參考連結 |
看到這媽媽給予他孩子，滿滿的愛與能量，給了好多的支持、陪伴，他孩子心中的愛存款滿滿的，滿到可以很自然地分享給周圍跟他有接觸的人，好受感動，也深覺宇宙訂單的神妙，自然安排促成這樣的發生，謝謝您，謝謝宇宙。
最後
祝福大家
真心感受自己的存「在」
安璐
104/03/18
參考連結：
- 鼓勵準則與四用法 ~安璐
- 你還在說「要勇敢」「要振作」嗎?~安璐
延伸閱讀：
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另外，挑戰每日十點前發部落格文，截至今日已成功第三天，很開心