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| 原來「擁有健康」最需要「內在平靜」的支持！ |
今天下午幫一位來談者
做教練晤談時
在生涯排卡時
很特別地跳出了這個議題
一開始
她說
知道健康很重要
一旦沒有健康
其他什麼都沒有了
也很有深刻感受
剛不久才有在鬼門關前走一回的經歷
但是自己卻幾乎都沒有在運動
感覺慚愧
很有趣的是
在排卡後
她和我一起發現
對她而言
最有效且最關鍵的
不是運動
而是
「什麼都不做」！
當「什麼都不做」的時間質量充足後
「內在平靜」就會發生
之後
睡眠就會好
健康狀況就會神奇地好起來
最近這兩週就親身驗證
而醫生也確診告知心臟狀況好轉
呵呵
好妙
恰與多年前好友跟我分享過的
一個養生概念不謀而合
天地人
天是睡眠
地是運動
人是飲食
養生從睡眠著手，效果最佳
運動著手，效果次之
飲食著手，效果普普
但現代多數人都顛倒來做
偏重飲食
不太運動
睡眠很糟
自然效果不佳~
這對我是個好提醒
昨天一用SKYPE與晤談師朋友討論中
她也反覆提到
「靜坐」對她而言的大大助益
可以讓她吃少一點
可以讓她的直覺與靈感更敏銳
可以讓她看書的速度奇快無比
以前深奧的書現在很容易懂
嗯
超過三次以上
重覆推薦
這兩天
也看到「無用之用」的開課文宣
摘錄一小段
「台灣人最大問題
不是窮，也不是忙
而是─窮忙
……
當你是個有用的人
又如何花時間在自己身上工作
打破過去的慣性?
…
從我們小的時候
就不斷的被教育要成為有用的人
也常被禁止做些無用之事
但事實上
所謂的有用是旁人加諸於你的定義
而非來自己
…
不論是現實的箝制
或是心靈的枷鎖
當你不廢
當你很有用
繼續依循著他人的眼光
那你又如何能夠承認你自己存在的本質
回歸到內在的平靜?」 ~ 來源:四月老師的幸福魔法屋
感覺這是
老天給的啟示
也回想起
努力=奴隸的話
以及〈當和尚遇見鑽石〉書中
所提之森林日概念
調頻才是王道
祝福大家
圓滿成就心中所想
安璐
104/12/18
參考連結
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