 |
| 很快掌握「助人心法精華」的一組演練團隊 |
最精華！
好吸引人
尤其是對每位有心助人者
或助人工作者
許醫師的答案是
「你要不要再多說一點？」
只是真實地
與個案同在
在當下
在他的情緒中
同感
就是助人的精華
彷彿看到一圈大大的心理空間
籠罩在彼此之間
認同
同時也覺
這是最常最容易被忘記的一塊
隨著年紀與資歷增長
可能是「好為人師」
或
可能「助人之心」過切
一不小心就會過了
那條線
橫在助人者與來談者中的一條線
線的另一邊是屬於來談者的自主責任
慎之
摘錄影片:
你要不要再多說一點 (諮商輔導。助人心法最精華) ~【許添盛醫師/賽斯】
「所謂心靈對話
絕對不是一問一答
對方講一個狀況
你沒有回應他
而是說你要不要多說一點
當他說他不知道怎麼辦
你不會說
那要怎麼樣怎麼樣
各位
那叫做聊天
你要引導他
你要不要試著說說看
當你不知道怎麼辦時
這個時候的心情是什麼?
所以你只做一件事情
引導對方
因著他的狀況
而描述更多
絕對不是一問一答式的
一問一答是聊天
他是沒有辦法達到一個潛意識的「深度」
他變成用小腦在反應
你所說的與他所說的
並沒有進入比較深的思維
所以當你在聽一個人講xx問題時
絕對不是他講他的狀況
你告訴他怎麼辦
各位
那叫做狗頭軍師
而是
你這個xx狀況
你個人覺得呢?
其實你是可以多講一點你的狀況
多講一點你的感受
講一點你的痛苦
光是你不斷地引發他敘述更多
你已經在幫他了
所以我剛講
你所做的一切是
讓他因著他的狀況再多說一點
讓他說更多
比如說
他提到他越來越憂鬱
越來越負面
你只負責說
他有多憂鬱
他有多負面
而從來沒有試圖想解決他的憂鬱
或他的憂鬱
你怎麼辦
他怎麼辦
沒有「怎麼辦」這三個字
當你掉入「怎麼辦」的時候
各位
你已經掉入焦慮了
他越來越憂鬱了
我怎麼辦
我要怎麼幫他？
有沒有?！
各位
不對
當他越來越憂鬱越來越焦慮的時候
你要做的就是繼續陪伴
繼續讓他針對他的焦慮憂鬱說更多
而在讓他說更多的過程中
引導他試著看清楚自己
因為
當你掉在跟他在互動的過程
你已經
給自己壓力了
你已經設定在要給他幫助的角色
於是
你掉入了一個你幫不了他的困境裡面
但是
身為一個心靈輔導師
你絕對沒有你幫不了的人
比如說
有個個案來告訴我
許醫師
我癌症末期了
我快死掉了
你能幫我嗎?
那我就會講
你為什麼覺得你快死掉了
因為……..
那你對你快死掉這件事覺得怎麼樣?
…………………..
那如果你真的會死，你生命中還有什麼遺憾?
說到後來
根本不在快死掉這件事情
問題在於他沒有真的勇敢地去活過
或是問題不在於快死掉這件事
而是他如何在快死掉之前
跟他的親人
好好的說出心裡的話
我不知道各位有沒有聽懂我在說什麼？
只要你跟個案
進入一個真實的互動
…
你就
真的能幫助對方了」~許添盛醫師
再整理一下
影片中提到的引導句:
「妳目前的狀況
妳覺得如何呢?」
「妳這個xx狀況
妳個人覺得呢?
其實妳是可以多講一點你的狀況
多講一點妳的感受
講一點妳的痛苦」
「你要不要試著說說看
當你不知道怎麼辦時
這個時候的心情是什麼?」
可以多熟習幾次
定下自己
停下過度協助
以引導的方式
真實陪伴來談者
另外
最近看另一本書
也有一些引導好句
也摘錄如下:
「那麼
你是如何回應那件事的?」
「對於那種情況，
你有什麼樣的反應?」
「當你回想起XX時，
心裡想到的是什麼？」
「你會怎麼樣形容你和XX的關係?」
「就是現在，你正體驗到的是什麼？」
摘自心理諮商箴言─給實務工作者的110個提醒
作者不喜歡「感覺」的問題，
他認為上面這些問題
相較詢問「你感覺如何?」
可以讓來談者把焦點放在自己身上
並且引導他去覺察
現在正在發生的反應（感覺/想法/行動）
他認為這些問題對來談者會比較有幫助
也會比較容易回答
個人覺得
對於很少敏察情緒與感受的來談者
可能是這樣的
或是對於男性來談者
這樣的引導句
可能會更讓他們上手
易於回答
不會因無法明確區辨感覺
而無法回答
所以一併列在這兒
供複習使用
最後
祝福大家
輕鬆掌握助人精華
常與對方真實同在
享有真實連結
安璐
105/5/19
參考連結
延伸閱讀