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| 蘇絢慧的〈其實你沒有學會愛自己〉的書封底 |
上週連續晤談與工作坊後
大病一場
又是感冒
只是這次再嚴重一些
很快看了醫生
很快地做了一些調養
已經漸有恢復
同時也在這次間
發現自己的身體狀況
先天不好
後天生活習慣也不怎麼好
難怪沒有基礎體力
之前有篇格文
其中第一項就是
維持可以用很久的身體
是到了該好好保養的日子了
（嘆）
前幾天聽了一個講座
講座中提到一個長達75年的研究
其中有一研究結果很特別
「良好的關係是衰老的緩衝，
幸福的夫妻說，他們80歲時，
身體有更多疼痛的日子裡，
他們的心情依舊是好的；
但那些處於不開心關係中的人，
當他們身體有疼痛時，
疼痛會被負面情緒放大加重」
這也適用我（淚）
所以我這幾天
也把蘇絢慧的兩本書
重新閱讀了一回
一本是
這兩本是102年7月與104年3月
一位好友相贈的
第一本
有一段很觸動我
「拒絕也是一種權利
請還給自己自由
也還給別人自由
還給自己可以自由選擇付出與否的權利
也還給別人可以自由選擇回應與否的權利
當你可以接受『拒絕』也是一種權利時
你才有能力拒絕
也給別人拒絕的權利
不把別人的拒絕視為傷害
也不把自己的拒絕視為傷害」~蘇絢慧
第二本中
則有很小的一小段
在書的最前面
「他人能給予
是一種幸福
他人不能給予
是一種限制
他人能夠理解
是一份感謝
他人不能理解
是一份事實」~蘇絢慧
這也很觸動我
看到那是他人的限制
很有原來如此的清澈
對哦
猛然醒悟
原來
對方是會有他的限制的
「在這世上
人都一樣
有無助、有脆弱、有失落、有恐懼、
有各式各樣的困境與壓力
…
每個人都有自己的那片黑暗
都有自己內在真實的處境」
我們都只是人
平凡、不完美的人
看到「他人能理解」這段話時
就忍不住想流淚了
能被理解
真的很需要感謝
而「不能被理解」
是一份事實
常見而普通的事實
「如果你願意
請將定義你自己
與回饋自己
的權利與責任
交回自己手中」~蘇絢慧
承認自己的限制與疲累
以愛接納與包容脆弱
祝福大家
擁有身體與心靈的
基礎體力
成為真實成熟的自己
安璐
105/6/20
參考連結
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