和一位朋友聊到她最近大挑戰之一
她提到她這次做了一次突破
(經她同意放在這兒跟大家分享)
在於
平常心
哇！這好棒
是我嚮往與追求的
平靜心靈
即使面對大挑戰
也能夠平常心！
真好
馬上追問
「好想知道妳如何做到“平常心”的
好厲害！
紮實的感覺來自什麼？這也好想知道」
她回說
「我覺得我的平常心是指
沒有要刻意凸顯特別表現，
就只是把自己的想法邏輯
和看事情的角度帶進去，
讓簡報或建議書完整流暢
然後得到正向評價，
我覺得增進信心不少」
嗯，有了更明確的定義
但還沒提到是如何做到的呢?
再問！
「如何做到『沒有要刻意凸顯特別表現，
就只是把自己的想法邏輯
和看事情的角度帶進去，
讓簡報或建議書完整流暢』？」
她回說
「哈哈！這問題太難了！我不知道如何做到，
應該就是我整年度對此議題的用心和重視吧，
才會看得見角度」
呵
鍥而不捨
還是好想知道
再問
「我想知道的是
妳如何做到『沒有刻意凸顯特別表現』?」
她答
「恩～本來就沒有想要特別表現什麼
第一次主寫也擔心，
也覺得是學習一步一步來就好」
哦！
終於懂了！
「是接受自己
『第一次主寫的擔心』
同時接受與理解這個自然進程嗎？
『學習一步一步來就好』」
「真好的回答，謝謝妳」
很喜歡這個回答
好明確好清楚
原來
接受自己的正負面情緒
接受理解一步步來的自然進程
就是可以輕鬆擁有平常心的祕訣！
與我之前經驗很相似
〈要上台簡報！卻沒時間，沒經驗，怎麼辦？〉
「微小卻持續有進展的方式」
卻可以用更生活化的話
說明白
真好
開心 ^^
另外
有關紮實
她回答
「很紮實，
因為全部都是我的東西
以及我所認同和理解的」
我再問
「很紮實，
除了因為全部都是妳的東西
以及妳所認同和理解的
外
是否還有
看到自己的
『學習一步一步來就好』
以及清楚看到自己的每一步學習？」
所以她的紮實有三個要素
- 軸心─全是自己東西與自己所認同理解的
- 進程─理解學習自然進程與先後次序
- 可見─清楚看到自己每一步的學習
 |
| 紮實三要素：軸心/進程/可見 |
有了軸心/進程/可見
就有了篤定與紮實
^^
最後她說
「恩恩，謝謝妳幫我整理
好清楚喔」
其實我更要謝謝她
因為
平常心
與篤定紮實的心
都是很美好的生命感受與經驗
值得點點滴滴整理
好讓它在生命中
經常發生 ~~
而這些整理
也讓我有更多資源與可能
去協助其他人擁有
這些她們可能想要的生命品質 ^^
祝福大家
常常擁有
超越一切的平靜
安璐
104/10
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