親身體驗到
被「同理」與「鼓勵」的力量
在最近的一篇文
有記錄下
最近的一段小經歷
〈遲遲無法取捨與聚焦，該怎麼辦？ 〉
我選擇說出焦慮擔憂與壓力
這讓我有一定程度的釋壓
也發現有人傾聽就是一種幫助
不一定需要加油與建議
直接的建議或加油
有時反而會增加更大的壓力
我的朋友群中
有一位給我最大的支持力量
她的回應方式如下：
「妳一定很在乎這講座」(同理)
短短一句
卻打中我心崁
所有的情緒都被同理到了
很有被懂的感覺（淚）
剎時間，本來扛在肩上的重擔
就好像有人一起擔起了
好妙的感受
然後她說
「xx們好有福報可以聽妳的課程
妳那渾然天成的溫暖與解決問題的智慧…
肯定會讓所有參與的人大大的收穫~(肯定與鼓勵)
妳所吸引來的人，
自然就是與妳有相共振…
妳越放鬆，
他們被振得所有問題都迎刃而解呢！(要點提醒)
祝福一切順利圓滿哦！」(祝福)
感覺很被鼓勵到
同時
也會再多留一點心
在「放鬆」自己上
因為只有「放鬆」
才可能真正看到台下的每位
看見真實的他們
看見真實的自己
回頭反覆咀嚼
發現她好厲害
用上了
同理
肯定
鼓勵
再挾帶上要點提醒
最後給祝福
很值得學習的語法
以後可以
不用只說「加油」
更能對
對方有正向的助益!
(同理>>肯定>>鼓勵>>
再挾帶上要點提醒>>最後給祝福)
祝福大家
沐浴在愛中
安璐
104/11/24
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