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說一說,排除心中的壓力與情緒




來源:網路分享

朋友傳給我這張
好妙的照片

圖裡的孩子超可愛
文字超傳神超有哲理

「我會胖的原因是因為
很多事情放心裡不好瘦」

哈哈哈

太令人拍案叫絕啦!
中國字也真的是厲害的啦~

摸摸肚子上的肥油
我只能說
這是真的

心裡放太多事
確實會造成壓力胖

而現代人
確實有好多人是壓力胖

回想自己也有好幾次
心空空地走進路邊的便利商店
明明肚子是飽的
但心情很糟或不太美麗
就是想買個東西來啃一啃
依過往經驗,啃一啃後也確實心情會好轉一些

但就是肥了肚子
身體健康狀況也不優

曾經看過一篇文章
敘述
吃東西會改善心情的身體與心理機轉
內容不太記得
只記得這是很不佳的治標之道

中長期而言
還是要為自己建立
適當的排解之道

方法很多
「說一說」是其中一種
有時會是好方法

之前有位老師跟我說
嘴巴是排毒器官
排情緒的毒素

對女人而言
說話的過程
就是一種整理
一種情緒與思考的整理

我相信
以前雖然做的少
現在可以重新開始

祝福大家
常享有心中的平靜

安璐
2015/11/25

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