觸覺是身體的需要!
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| 擁抱的力量 |
觸覺是身體的需要!
如同睡眠，吃飯，運動………都是必要的
大大影響生理與心理健康
妳知道妳自己一天
需要多少個擁抱數量嗎?
在影片中
塔爾班夏哈的影片
Virginia Satir (心理學家)還用詩的方式
提供了每日參考需求量(Hugs)
4 for survival
8 for maintenance
12 for growth
但塔爾班夏哈同時提到
每個人都是有個人獨特界限與足額量
(實驗參考值，每日5 Hugs)
重要的是
自己清楚自己的quota嗎？
剛好今天看到一篇文章
寂寞傷身！研究：孤獨讓中風、心臟病風險多3成
文中提到英國的一項研究說道
「孤獨與中風及心臟病兩項文明病息息相關，
增加三成患病風險」
這可能也與現代人
觸覺的Quota每日量嚴重缺乏有關
也許FB與LINE都有數百人的朋友數
但一天之中
有溫暖的
觸覺互動與連結
卻屈指可數
聯想到之前寫的一篇格文
情緒急救-下～做好「情緒保健」
祝福大家
總是沐浴在
光與愛之中
安璐
105/4/26
參考連結
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