最近託好友的福
漸漸在心裡長出一些力量
越來越能夠正視心裡的傷口
用清澄的心
照顧自己

療癒過往的痛
重新擁抱新經驗
為自己創造嶄新的人生


常和自己說
我會越來越好的
在各方面都會日趨光明的


在過程中
我的學習是
要常做
慈悲喜捨的
日常修煉


所以摘記在此
幫助自己常時複習


放下一心專注於自己需求和缺口
以及因需求失落而感受到的傷痛
培養正念


以下摘自一行禪師的
怎麼愛

專注
智慧