最近接二連三的
遇見許多不太好的事
意外缺牙下巴腫斜要禁口
傷口再感染
屋漏偏逢雨
冰箱故障
多年前修好的漏水又再滲水…
…好多好多
但也有
許多很好的事兒
像是先生親戚與好友的照顧支持
塞翁失馬的上天安排等
今天很神奇的
託兩位互不相識的好朋友協助
本來讓我十分焦躁困擾的狀態
就變得不急著做最終決定
也可以更加好好照顧
鋼絲中的脆弱牙
好神妙哦
只是短短不到十分鐘的談話
就讓原本困於焦躁情緒中的我
把視角擴大
把時間軸因素加入困難的決定中
也就不會窘迫地
不斷迫使自己在超短時間內
做出
暫時做不出的決定
反而可以從容地
重新看到最短階段中
最重要最核心的任務
所以
所有的不確定都還在
但卻穩定安定下來了
之所以可以這樣
是因為
好友可以讓我很安心地傾訴我的想法
我的想法在我說出來後
對我來說就是一個重要的整理
第一位好友
讓我說出所有的負面思緒與想法
然後同理我
而被同理後的我
自己就轉化想法與角度了
呵
自然地發生XD
讓我再次聯想到
之前看過的一段話
「敏感的孩子
需要傾聽及瞭解
敏感的孩子
在瞭解自己的需求及
分享自己對生活的感覺中認識自己
抱怨是他們的天性之一
只要有機會讓他們述說壓力
他們會特別的高興
給予一些認同
他們便可將注意力
轉移到比較正面的層面上
敏感的孩子
需要別人對他內心的感受的掙扎
給予較多的同情與認同」
「缺乏他人的同情及認同
容易讓敏感性格的孩子
擴大他們的問題
以期獲得所需的關愛
…
缺乏瞭解，
孩子的每個痛都是致命的
當孩子的需求被滿足後
他們性格的優點也將開始發展─
體貼、感受敏銳、創造力強、
善於溝通、溫和、同情、願幫助人
他們的滿足
絕大部份來自為他人及世界的付出」~~約翰．葛瑞，正向教養這樣教
呵呵
原來是這樣子的呀
所以
我很適合用說話的方式
幫助我自己
真妙
這才是前不久我跟來談者說過的話呢
第二位好友
則在我跟她敘說我在面臨最近困擾下
打算採取的行動計劃後
直接與立即地回饋這樣做的負面效應
以及直接反應我的過於心急
明確地告訴我
其實我可以
不用這樣迫使自己在超短時間內
做出
暫時很難做出的決定
然後
我就自然有了
新的短中期計劃
心也就安定了
同時也重新看到
其實我一直可以掌握的事
即使在許多不確定之下
掌握可以掌握的
接納不可改變的命運
專注在做得到的事上
停止抱持完美主義
霎時間
真的感覺好好多了
十分感謝
好朋友們
也很感謝許許多多
用各種形式支持著我的朋友與親戚們
謝謝
「所有的黑暗，
在『最後』都會有光明」
如果還沒有光明的跡象
那肯定還沒到最後！
呵呵
這是事實
經過很多次驗證的事實
只是在黑暗中
太容易忘記
太難記起這個事實
祝福大家
即使在黑暗期中
都能
掌握可以掌握的
靜待最後的光明出現
仍然享受超越一切的平靜
安璐
105/6/30
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