早上一位朋友傳來一文章分享
做到這 3 件事，活得更自由
文章中有一段:
「找到人生最高目標，追求內在成功
雷伊強調，真正的成功是感到快樂，以及不斷體驗到提升自己的可能性。一旦意識到這點，就能夠從內在資源建立信心，了解自己的價值：「當你愈是專心辨識出自己的最佳特質，就愈能體驗真正成功的自我價值。」
要找出內在的信心，首先必須確認自己「生命中的最高目標」。這是指在做某件事時，一個人會主動熱情、全心投入，覺得這就是生命意義之所在，因而能從中感到充分滿足、生氣蓬勃，也會協助一個人克服低潮，覺得生命因此發光。」
「找到人生最高目標，追求內在成功」
這恰好是
我平日一對一教練晤談
有提供的服務之一
(運用排卡,探索小活動,晤談整合)
40歲的人才適用嗎?
我不這樣認為
追求內在成功
是每個人都可以重視與需要的事
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| 1hr的釐清會談：晤談傾聽整合,或運用排卡,或探索小活動 |
如果有發心想要
「找到人生最高目標，追求內在成功」
這是一段路程
這段路程
如果你願意不只靠你個人的力量
你想要找一位夥伴
一起協助一起探索一起釐清
那就可以考慮
我的「一對一夥伴教練晤談專案」
一次1小時, 6次
兩次間隔時間為一週到一個月
預計6~8個月會走完一個專案時程
結束後可以考慮繼續另一個專案
或是自己試著延續走走看這個旅程
常常有朋友在聽完這樣說明後
還是覺得很抽象
會再問一些問題
A ：就算不太會說話也很適合，晤談教練有個簡明的結構式晤談模式，不用擔心心思很混亂，也不一定要事先準備，會談中有一些教練引導的提問，放輕鬆在當下回答，想要的答案就會自然浮現的
有時視議題的需求，也會搭配一些排卡工具或探索小活動，就像是往內走的探索尋寶之旅，重要的是，整個進行的節奏與探索深入度會尊重個人的開放程度，所以不需太擔心，準備好一段不受外界干擾的時段與專注心情就可以了
Q：可是我自己已經在頭腦中想過很多回，都覺得說不清想不清，有許多問題也不太清楚答案，或都很模糊，這樣的會談會有用嗎? 還是我需要自己先好好想清楚再來談呢?
A：確實有很多人有這樣的狀況，你可以選擇繼續待在原地自己再嘗試想清楚，也或許可以選擇找一位「夥伴教練」陪伴你一同釐清與想清楚，向前進展，她可以運用一些工具技術與客觀視角觀點，協助你破除盲點或無意識的框架，重新整合你既有的資源力量與方向，有很多類似像你這樣已經在議題中糾結痛苦很久, 甚至多年, 都在參與教練會談後, 享有眉開心明的喜悅與安定
這樣的會談中可能會用到的工具與技術如下：
- GROW模式(GROW：全球公認經典模型，為全世界最具聲望機構所採用，包括IBM、NASA、寶僑、可口可樂…)
- 牌卡工具(黃士鈞博士十多年實務經驗，融合東西開發之規劃系列卡片)
- SFBT後現代短期焦點解決技術
Q ：什麼是「夥伴教練晤談」？可以提供什麼幫助?
A ：「教練」Coaching，一盞燈，一席話，一段路，指的是一種經過十數年發展的有效技術，可以協助來談者找回本質性核心，重新看到自己的力量與方向
「夥伴教練」強調不給直接的答案與強勢指導，而是成為不同視角的陪伴「夥伴」，相信每位當事人都是自己生命課題的專家，只是可能受到干擾而未看見自身資源力量方向。協助釐清，共同探索發掘來談者想要釐清的課題，同時運用一些因人而異化的機制，協助發展去除干擾的策略，讓來談者可以整合原有看見與未看見的資源，彙整聚焦在想完成的目標上，讓來談者想要的目標順心以最適切的方式達成，順著最適個人風格與節奏
主要在運用夥伴技術陪伴協助
啟發自己力量
找到專屬方向
與適合自己節奏與風格
的策略與方法
預期效應，預期可以幫到來談者的是：
協助活出最佳風格（藍圖建構）
協助活出衷心想要的人生
擁有回到軸心的清明
具體來說，晤談中只做三件事:
一是釐清來談者真正想望
二是發展專屬性行動方案
三是反思整合與調整再出發
Q ：這樣的釐清晤談適合怎樣的人?
A ：
- 想為職涯或生活帶來衷心想要突破或改變的人
- 想多探索與連結整合內外在資源的人
- 想身心安頓的人
A ：
- 資深職場人或中高階主管、四十歲上下、五十歲上下的人居多，三十歲上下也有，二十歲出頭也有
- 有轉型的念頭或正面臨人生新階段轉型
- 面臨兩難抉擇，或有困擾許久議題者
A ：舉幾個實際例子，不限於這些，所有人生議題都適用
- 管轄數十餘人的高階主管遇到身體的臨時狀況激發自己省思，過去擺了數年的懸而未處理的內在想望與渴望，但不確定是否為自己真正想要的選擇。
- 兩相不斷擺盪媽媽的糾結困擾。到底要選擇成就自己，還是為了孩子們？
- 工作多年都是會計專業，除了會計不知道自己還會些什麼，很想要轉業或有第二的職涯路線，但不知道可以做些什麼才適合?
- 一直覺得沒自信，完全列不出自己優點，更別說是專長了，真的有嗎?
- 想把自己的定位釐清楚
祝福大家
順心圓滿地
活出衷心想要的人生
安璐
106/2/9
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