眼睛不適
眼壓過高
造成頭痛昏脹嘔吐連三天
不過是八月中的事
症狀稍有好轉
就把這事放到腦後去了
慚愧
上週遇到一位
一直很關心自己的朋友
問道
上次介紹的眼科醫生去看了沒
沒。。。 XD
感覺很奇怪
明明做了許多事
為何就是沒把這件事提前往前排
明明這個痛己經對生活造成困擾了
上週五之後
又為了相同狀況
頭痛昏脹單眼淚流三天
對此深切檢討
發現自己的慣性是依照原有排程與進程
雖然上個月
已在內心下定決心要好好看顧自己健康
但還停留在內心決定上（慘)
設定排程慣性
與具體行動作為
還在路上
還未啟動
感謝這樣的看見!
早上把101年另一位好友相贈的一本書挖出來
醫生說治不好的病，99%都靠 3分鐘「自癒力」運動
摘錄其中幾段
「『身體』比『醫生』聰明
你知道嗎?
不可思議的簡單動作
竟然可以『啟動』自癒力
難根治的慢性病、小病痛
甚至被醫生宣判沒藥醫的『癌症』
都是靠自癒力恢復」
「並不是鼓勵大家只做運動不看醫生
只是
你可以多一個選擇
…
『自癒力運動』是靠自己身體的力量拉動筋骨與穴道
不藉由任何外力
動作都很簡單
只要肯做
願意實踐
就會看到效果
這些年來
…
每個重獲健康的人
都是因為『相信自己』
認真運動
否則教授再多動作也沒有
…
『相信自己，你才是疾病最好的解藥』
只要你肯給身體一點點機會
身體就會回饋你更多」~黃木村
「缺血會讓視力不佳
一旦血液到不了眼睛
功能就會慢慢退化
所以要讓血液可以順利運行
就要靠『造血』和『雙呼吸』
因為『雙呼吸』能促進心臟跳動
直接按摩心臟就能促進血液流動
並加入『造血』運動讓血液健康
就能讓氣血循環更佳
做一段時間
自然可以讓症狀得到緩解
 |
| 造血： 輕推掌心，慢慢互推後讓手掌開始發熱 |
 |
| 雙呼吸：加速心臟的血液循環 |
另外
因為他有睡眠不佳的問題
所以必須要再加入
『腳掌上下』
讓氣不會一直沈在足部
這個動作也有安眠的效果
一旦睡眠穩定了
眼睛的情況也會有所助益」~黃木村
 |
| 腳掌上下: 拉動踝關節，並刺激足三里的穴道 |
今早在掛診
朋友推薦的眼科名醫時
看到一句話
「自私與埋怨
使心靈迷途
愛及其喜悅
使眼光清晰敏稅」~海倫凱勒
聯想到之前
把露易絲.海的
身心對應表
中列上來
協助自己轉化內在的部份
摘錄如下
「
頭痛
可能原因
使自己虛弱、自我批判、恐懼
新的思想模式
我愛自己而且贊同自己
我以愛的眼光看待我自己和我所做的一切
我是安全的
偏頭痛
不喜歡被操縱、抗拒生命的流動、
性的恐懼
新的思想模式
我放鬆自己跟隨生命的流動
讓生命提供我一切所需
生命乃為我而存在
眼睛
代表看的能力
對過去、現在和未來
新的思想模式
我以愛和喜悅看世界」~露易絲.海
祝福
常時擁有
超越一切的平靜
安璐
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