 |
| 美麗精緻的空間 |
三位同樣很需要與重視
「獨處時光」的晤談師、教練與心理師
一同來到
美麗精緻的空間
不約而同地
穿著美麗而能顯露出個別獨特性的洋裝
真的很美
由衷地讚賞
進行夥伴式平等的個案研討交流
很有收穫 ~~
即使自己是帶著黑黑的臉去的
也有很大的收穫
自己一大早
在強烈不愉快的夢中醒來
查看訊息時
被一位朋友的回覆
牽動著情緒
很不喜歡自己這樣的狀態
孩子們趕赴上學的時段中
家中姐姐又不斷地挑戰規定的界線
令人惱怒
早上事務在遍尋不著的文件中
痛苦不順暢地匆匆結束
帶著許多焦躁、懊惱、氣憤的情緒
仍能順暢地完成
這樣的交流
同時還有很多收穫
要歸功於
同行夥伴的友善、溫和與支持
許多許多堅定的支持
與睛亮重視的眼眸
很是感謝
臨去參加時
我也有使用前一天格文中提到的小方法
心中常唸「核心本質是什麼？」
「核心本質是什麼？
現在對妳而言，
最重要的核心本質是什麼？
或
這件事的核心本質是什麼？」
在捷運途中
詢問自己
我做這樣聚會的安排
這件事對我而言的
核心本質是什麼？
我想要可以更精準地
更有效能地做好
在職涯晤談50分鐘內
協助來談者的
這份很有挑戰性的工作
在這晤談中
我想要的是
充分傳達出
我的信念
「每個人都是她生命事務的專家」
充分給出我的支持力量
在她這段生命中
相對黑暗路程
成為夥伴
一起釐清
一起更看到自己
接納自己
長出如實力量
結束後
真的很有收穫
看到自己常見的模式
對自己有新的發現
看到晤談師同有的困擾與因應之道
看到自己過去過於心急，
急於在外在看到來談者的實際成效
看到自己
在隱微中想要取得他人認可的心
看到自己相對與她人不同之處
（例如總是會「離地五公分」一起看看不同視角）
看到自己還可以選擇的方法與方式
（更好的纾壓模式、更溫和的導引模式、更適切的提議模式、更結構化的反思流程與事前信念重述流程…）
看到一些新的可能性（特殊狀態的因應語法、發揮自我獨特性的可能性)
很棒
摘錄一句
我特別喜歡的話
「妳很適合用這樣的談話資源幫助妳自己」
~李香盈老師
晨讀時，看到一段話
「無論男性或女性
都無法承受太大的壓力
尤其是女性
對於壓力造成的傷害可能更為敏感
女性有更為繁忙的大腦
以及更強烈的同理心、直覺、容易操心、想太多
也較壓抑自己
因為這些特點
女性煩惱的事比男性多」~90秒，壓力OFF：成功解壓的七個習慣
哈
看到這段
覺得超妙的
我的大腦
相當相當的繁忙呀
無比地繁忙
本來就是想很多的人
再加上工作上的訓練
(短短五十分鐘釐清
、整理、判斷，再加導引與總結)
層層包疊
繁忙度倍數以計
不斷增生
再加上複雜廣泛的興趣
與孩子們與先生的多元狀態
哇
超級繁忙的呀~~~
直覺與同理心
也強烈與敏銳
還不太會自動關與開
壓抑度也高
也難怪會壓力超標
看到自己的屬性
接納自己
不帶批判性
只是如實接納
再延伸思考
如何到想要的地方
這是我最近晤談時的發現
來談者
或許看到自己
但
伴隨著太強烈批判情緒
而變成在那個位置上動彈不得
只能在原地
承受鞭打
來自自己的責難
強烈地厭惡與嫌棄
似乎責難鞭打也代表著自己有在做事
而她看見的因為是確是真實的她
所以更加動彈不得
但其實
現況與真實
都沒有好壞
所以
只需要看到自己
如實接納真實的自己
不帶批判性的
就可以自然長出力量
協助自己一步步到達想要去的地方
我也是如此
可以放下批判
放下對完美自己的執著
沒有好壞
只有真實
妳永遠可以
成為妳想成為的自己
重獲清淨與寧靜
祝福大家
常享清淨、寧靜與喜悅
參考連結
延伸閱讀