你是在用蠻力在工作
採用消耗式地工作模式嗎?
還是有意識地
在日常中養成你的肌肉與實力?
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「運動有三種，
有氧、
重量訓練、
拉伸
所有骨頭都是靠肌肉去支撐
年輕時
你還可以消耗你原有的既有肌肉本錢
年紀漸長
肌肉會漸流失
這時就要看你自己平日的鍛鍊
看你重量訓練中鍛鍊出多少肌肉可以去支撐
間歇型有氧
騎坡練習
最可以在短時間提升睪酮素
鍛鍊後
也要注重補充大豆、雞蛋與肉等蛋白質
這些都很科學的」
一位剛認識的朋友說
他是運動愛好者
三鐵的常客
每天清晨都會去騎單車
平常工作是VC創投
很酷的工作
目前的短期目標是
練到八塊肌
充滿活力與生活
擁有發亮眼睛的人
很棒
這樣的談話內容
讓我聯想到的是
蠻力，實力與巧力
他提到的
「所有骨頭都是靠肌肉去支撐
年輕時
你還可以消耗你原有的既有肌肉本錢」
反推在工作與職能上
有許多人
也不自覺地在使用既有年輕本錢
不自知
是用蠻力在工作
消耗式地工作模式
隨著時間推移
能力只會越用越少
沒有累積
有些人則看重實力
有意識地在日常生活中
磨練自己能力肌肉
養出「肌肉」
養出屬於自己的實力
有些人
則蠻力不夠用
實力漸未養成
所以改用巧力
或是實力養成後
再與巧力再加乘
這就與Coaching教練相關的
Coaching
是可以有效幫助在一個專案時間內
有意識地提升能力
用較適合自己的方式
就算在有一定實力後
透過個人內外資源的重整盤點
化除干擾
也能夠高效地加速實現
自己衷心想要的目標
這也可以算是一種巧力與實力的加乘吧
祝福大家
總能高效實現
自己衷心想要的目標
安璐
106/7/19
延伸閱讀
短摘:
「練功3招數，半年好出師
音樂模式:將內容拆解成幾個部份、深入分析，然後在旁人建議下改善缺點。
棋奕模式:案例研究，援引他曾面臨過的挑戰，不斷問自己「會怎麼做？」寫下答案，比較自己和對方的真實決策結果
運動模式:訓練最有用處能力的「調適訓練」（如網球選手訓練耐力），以及特殊技巧（如棒球的打擊）。若應用於職場，前者就是要不斷磨練基礎技能；後者則要找人陪你一起演練。例如你從事業務銷售，但發現強項在傾聽而非說話，想凸顯「親和力」做為自己的特色。那麼除了掌握產品內容、清晰表達這些一般性的銷售技能必須保持外，不妨找幾個熟悉的客戶，問他們在互動時最欣賞你哪些態度、表情，然後不斷在工作中強化。
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