上週在寫天下出版社的新書試閱〈你在渴求什麼？〉時
一直對書中第8章 「情緒健康是一種選擇」
的P200-203上的
七種真實需求清單
念念不忘
真實需求
好吸引人的議題與名詞
好想知道
自己的真實需求
到底是什麼？？？
好吸引人
也發現自己
很受「真實」兩字吸引哩
真妙~～
但近日行程很滿
積欠任務很多
因感冒的關係身體欠佳
所以光是應付行程需求
就耗盡了許多心力與體力
前幾天一位前輩分享一句值得深思的話
「好好想想
以免
承諾太多
資源太少」
這部份下次再另一格文
來書寫
先把這些天一直牽動著我的
七種真實需求清單附上來
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| 七種真實需求清單 |
在細細閱讀這七種需求時
覺得似曾相識
就很像馬斯洛需求層次理論
只是再分的更細緻一些
所以就把它們畫在同一頁筆記上
供對照參考
同時也細細讀了MBA智庫百科中馬斯洛人類需求五層次理論
的說明
摘錄一段之前沒讀熟的部份
「
在馬斯洛看來，
人類價值體系存在兩類不同的需要，
一類是沿生物譜繫上升方向逐漸變弱的本能或衝動，
稱為低級需要和生理需要。
一類是隨生物進化而逐漸顯現的潛能或需要，
稱為高級需要。
人都潛藏著這五種不同層次的需要，
但在不同的時期表現出來的各種需要的迫切程度是不同的。
人的最迫切的需要才是激勵人行動的主要原因和動力。
人的需要是從外部得來的滿足
逐漸向內在得到的滿足轉化。
低層次的需要基本得到滿足以後，
它的激勵作用就會降低，其優勢地位將不再保持下去，
高層次的需要會取代它成為推動行為的主要原因。
有的需要一經滿足，
便不能成為激發人們行為的起因，
於是被其他需要取而代之。
高層次的需要比低層次的需要具有更大的價值。
熱情是由高層次的需要激發。
人的最高需要即自我實現就是以最有效和最完整的方式表現他自己的潛力，
惟此才能使人得到高峰體驗。
人的五種基本需要在一般人身上往往是無意識的。
對於個體來說，無意識的動機比有意識的動機更重要。
對於有豐富經驗的人，通過適當的技巧，
可以把無意識的需要轉變為有意識的需要。 」~MBA智庫百科
七種真實需求
分為
需求一:舒適安全平安
需求二：愛與情感
需求三：歸屬感
需求四：實現、成功和成就
需求五：自尊
需求六：創意表達
需求七：意義和目的
喜歡書裡對每一個需求都有
「我如何關注這項需求」的列舉具體清單
這對我會很有幫助
也很有啟發性
另外在盤點清單前
作者有特別提醒
「若是沒有覺察
你就無法改變
重點在於朝正向改變」
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| 覺察，然後朝向正向改變 |
好想知道
自己的真實需求
到底是什麼？？？
好像也是追隨好奇心的一種表現
哈
再摘錄
作者下一章提到的一句
冥想中心思想
「我撰寫我的生命故事
我創造我的幸福安康」
最後
祝福大家
自己的故事
在此時此刻
正趨完美
安璐
105/5/8
參考連結
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