修習手波氣功
這次是我的第四次前往台中
轉眼從第一次至第四次
也已經一個半月左右了


確實也持續每天早晚至少5分鐘的靜坐
連我自己也都不太相信自己可以做得到
但真的很簡易，且做完就可以快速感受到美好安適的效果
所以，不知不覺就持續了…




共修時的靜坐
仍然很純然與舒適
非常的享受




這次我邀請一位也有興趣修習的朋友(他是第一次修習)
一同南下台中
所以託他的福
有再重新聽到一些老師
專為初習者解說的概念
記載如下

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手波氣功
靜坐修練功法
非常自然與簡單




每天靜坐5 分鐘以上，每天靜坐一次以上，兩次很好，三次更佳，但如果都沒有，一次也非常好
手會產生能量波，手是一很特別的部位，既可以接收( 訊息波/能量)，也可以發射，手掌與腳底，容易發射也容易接收，手更特別。
鐵製手錶會影響循環，靜坐時建議取下




這個氣功，第一要靜坐
靜坐絕對是氣功的重要基礎
靜坐才能平衡和諧
靜坐才能讓你身心靈處在最平衡最協調的狀態
不是高不是低，才是最重要的


這氣功的靜坐
有三個要求

• 第一個要求：「姿勢」自然，採一般坐姿，坐在椅子上，腳底平，膝與腿平，不要坐太高也不要坐太矮，差一點沒關係，後面有墊子後面沒墊子都沒關係，雙腳貼地，要不要收下巴，舌底上顎，都可以。可以一定是一般坐姿，盤坐也是可以的，唯一在姿勢上的要求，就只有百會(頭頂上方的穴道)與雙手朝上「手掌心要向上」，能量測過，手掌心向上就是有特別強，很特別，很容易把你身心和諧平衡整合起來，尤其是對初學的人，坐正，不用蓮花指。自我印證姿勢對不對，有個很簡單的方法，把眼睛閉起來，想一下舌頭，是不是有舌下生津的感覺，如果有，那你的姿勢就是自然且正確的，是可以容易開始把身心和諧平衡整合的姿勢，是屬於「你的」正確且自然的姿勢，老師的正確姿勢，不代表你的，對你只是「可能正確」，「你的」正確要由你自己印證，是否適合。這樣的狀態會很舒服，很輕鬆，有些比較敏感的人，可能就自己打起嗝了。有句話「輕安自在」 就很能形容這樣的狀態，不代表一定很快活很喜悅，但絕對是很舒服安適的。有些人靜坐一開始時可能肩膀還很硬，也可以自己捏捏鬆鬆，或做幾個伸展姿勢鬆一下肩頸，再開始靜坐，這樣也很好。 

• 第二個要求：「呼吸」自然，所有吸幾下止幾下呼幾下等的步驟，都把它全部放掉，連控制呼吸的慾望都沒有，他會自然而然呈現它需要吸多少就多少，我們要的呼吸，就是呼吸自然，不＿要＿去＿掌＿控＿呼吸，就是呼吸自然，一旦想要掌控呼吸，調整身體就會有點落差，這個功法初習者與最厲害高段的修練方法都一模一樣，就是自然，但層次卻會自然不同，完全交由身體意識自然調整。

• 第三個要求：「一念觀想」，當然，最高標是無念，但人很難，那我們就做到「一念」，透過靜坐時不斷不斷地用「一念」止萬念，自然就可以漸漸地平息頭腦萬紛思緒，進而喚醒身體意識與身體本有的自癒力。那什麼是一念呢? 如果有宗教信仰，佛教就可以默念，心頭念，不用念出來，念著「阿彌佛陀」……，同時一面觀想著頭頂百會的穴，想像頭頂百會穴與自己朝上的雙手手掌正在接收連結神佛的能量與訊息波，而這個觀想的「阿彌佛陀」涵義指的是，自己的心、願、行，都願與阿彌佛陀一致，全照著神佛的安排，這樣才是正心正念。如果是基督教的信仰，那一念，就改念「耶穌基督」或「哈里路亞」或「感謝主」；如果沒特定宗教信仰，就參考使用修藍博士的「對不起」「謝謝你」「我愛你」「請原諒我」，但要注意，此念中的你，是意指全宇宙，或全範圍的諸神與所有眾生，而非單一個人，這樣的範圍才是正確的。這樣可以把腦波的頻率拉到比較高的層次，能量來源是源源不絕的，要有多少就有多少，除非你沒接上，自身的能量與身心靈頻率重新調整，像是吉他調弦，鬆緊剛好調音波，就像是要知道對方電話號碼，才能夠對接的上，誠心誠意，自誠真心，頻率就很容易對上。這就是「調頻」。