最近有位知名度很高的創業老師 (近五萬人追蹤 )，同時也是單親媽媽，和作家H的高調關係，本來要結婚的，忽然間在結婚前取消，然後雙方各在自己自媒體上發文說明
姑且不論這事件的始末與對此事的看法
但在女方最近的文中
看到幾個滿有共鳴，過去也不太知道如何處理才能比較圓滿的做法
裡面提到的是男方滿滿的不安全感，以及自卑心態展現難以平復進入黑洞，無法拔出
過去我得到的結論是
在一開始有機會選擇的時候，就要盡可能選擇安全依附型的對方，同時也盡可能修練自己，讓自己成為安全依附型 (讓自己成為情緒的安全父母，現在已經長大，我可以照顧我自己的情緒，不需要等待他人 )
但或許女方在已經陷入愛關係中的時候，仍然還是會想要試試
還有什麼可能性，可以跳脫困局，仍然保有與對方的關係
這樣想時，我查到自己在2021/1/9時的摘記
創傷療癒師資培訓課
Day8
嚴肅是人格面具
允許這個流動
你不用只靠自己的力量
來療癒你的創傷
永遠有團體在支持著妳
當我的練習夥伴在結束分享著她在『建設性攻擊』練習裡的看見（她發現她身體前面的一整片有鬆掉與剝除）我的左右手前面的一片彷彿也被召喚起來，有異樣毛毛的感受
然後
我的嚴肅也被剝除了
另一個覺察：我的建設性攻擊發展有著新的進程，有著更好更順暢的看見、流動與表達
我允許自己可以自然地有建設性攻擊、企圖與健康的界線
另一個覺察：從小團體練習區一路練習到廁所，很異常，但真真切切感受到從內在對「妳可以擁有一切妳想要的支持」這概念的推開抗拒，以及練習用滴定的方式幫助自己涵納這個「被給予」，以及練習接受
我允許我自己可以用千分之一的方式試著接受別人的給予
大椎/右側臂膀給我的支持很受益
另一個覺察：一般常聽到的對方沒有病識感，無法察覺自己狀態，其實有更好的新陳述：（很大的學習！）他只是還沒意識到，因為那些經驗模式的成型很早期，且在意識無法覺察下的內隱神經系統中（內隱性記憶）難以察覺是很正常的，治療師的我們可以做的是支持他們不要只在頭腦認知裡，支持他們回到身體工作，支持他們擁有更多的安全感（運用各種資源）去探索，回饋我們的客觀看見與身體變化的觀察，支持他們用他們的步調消融屬於他們的生命課題
支持他們用他們的步調消融屬於他們的生命課題
另一個覺察：看見我的「沒有價值感」「沒有被看見」來自過去經驗模式與解化之道，重新擁有不同的力量，看見很容易在與看似高冷傲的逃避型互動中，湧現沒有價值感，即便只是練習，即便對方沒這想法，都下意識地認為他覺得探討感覺沒用價值
「沒有價值感」「沒有被看見」
只能說「沒有價值感」是很多人的生命課題
也是很值得消融，讓自己重獲生命力的課題
祝福大家
總能沐浴在光與愛之中
安璐
2024/2/26