未分類 作者: AnLu Cat

你給自己貼標籤了嗎?你給別人貼標籤了嗎?



「我是個很懶的人」
最近一直不斷遇到這句話


一位認真有氣質四處奔忙，還抽時間來上課的單親媽媽，如此說
一位經常四處跑，帶領各種團隊活動課程的講師兼公司老闆，如此說
一位美麗熱誠的社區事務召集人，除了日常工作，還主動身兼許多家庭失能孩子輔導關懷人，如此說
一位國中小孩，除上課外，花很長時間反覆閱讀電視劇原創小說，且四處搜集喜愛的新雜誌與照片，如此說


聽到的時候，心裡是納悶的，

因為，在我眼中的他們很難跟「懶」這字連結在一起
但他們講得很真摯，很篤定
像是連骨頭都是懶的一樣


後現代心理學訓練課程的關係，讓我相信，一個人做一件事背後一定有重要的理由，只是對方不見得告訴你，也或許他自己也還未釐清


這幾天和一位自稱很懶的人 (但我看來並沒有)，有一小段的對話
我問「為何你覺得自己是很懶的人呢」
他說「因為我是一個能不動就不要動的人」
我問「但是我看到你也完成了不少事情呀？」
他說「那是已經到了迫不得已的時候，不得不為才做的」
時間關係，我們的對話就斷了


下次我會想知道
「懶」這個標籤，對他而言，是否是個鞭策自己不斷向前的認知？
他對他自己的懶，看法如何？是喜歡的？是雖不喜歡，但也只好接受？是很厭惡的？
再仔細看看遇到的這幾位，他們之所以有如此的認定，暫且不論是否曾有他人這樣幫他們貼標籤，或許都是因為他們對自己某特定領域的表現極度挫折，所以會如此說吧，例如整理家務、例如學校課業與家事、例如新事物的學習、例如業務的開發…等等，所以即使其他方面表現的再勤勞，也不會把自己懶這個標籤撕下


這樣想想，懶也是很福氣的一個詞哩，呵呵呵
舒適、舒服、暫且放著吧…也真的就暫且放著了…
事實上，人類歷史中有許多發明也是「懶」所促發的


所以，其實「懶」是中性的，看我們怎麼運用


這讓我想到個人經典愛書之一「遇見孩子生命的曙光：兒童青少年的焦點解決諮商」中有段「外化」的示範
或許也適用
下次也可用用意文老師教的例外架構
可以化「懶」為力量與方向


上週五講座張寶幼老師，有一與「懶」有關的啟發性活動，她用一個課上的小活動，帶著大家一起看到一件重要的事，


「孩子現在表現不佳，不見得就是懶惰不用心
這件事，寶幼老師現場在課堂中做了示範，白板的回答人數與現場人數的落差，我就是其中一位，但如果咬定沒回答問題的我是懶惰不用心，我是怎樣也不肯承認的；如果如此咬定的說我如此，我肯定會跳起來防衛辯解，也會很生氣，對後面的學習也不會有幫助。

但，小小反思一下，平常卻很常這樣咬定孩子，只要她沒做到什麼，懶惰不用心不聽話不專心不認真…的標籤就直接迅速的貼到她身上，而且會講到她沒有辯搏的機會，或如果她辯解，就會再貼一張，態度不好…」
~全文見馬來西亞名師張寶幼老師「創意，激發孩子自主學習」講座整理


另有看到一段在家庭與職場也常發生，與貼標籤有關的事
大人常會如此，主管也是，是會和本意初衷大相背離之舉動，有需要很覺知的看到：

「我們大人常常犯的一個毛病，就是會針對孩子的所作行為而加以“批評”，並且認為這是對他好的“建議”。例如：「你怎麼會這麼調皮啊?!」、「你怎麼都不聽媽媽的話?!」、「你這個孩子寫功課就是不專心!」，其實本意都是希望孩子可以乖、可以聽話跟可以專心寫功課，但卻用了罵孩子的方式去表達，也就是在孩子身上貼了「負面標籤」。

很多時候的初期，孩子只是出自於好玩，但是被貼上這些「負面標籤」之後，反而會讓這些負面的行為越趨越嚴重。

其實這是有道理的，就叫做「標籤理論（labeling theory）」。這個理論大約的意思是，每個人多多少少會做出不好的行為，這些個行為未必會演變成太嚴重的事件。不過，若大眾把做出這個行為的人貼上某一個「負面標籤」，這個標籤所形成的社會及心理壓力，最後會反過頭來影響這個人的自我認同，趨策這個人做出符合標籤的行為，而使這樣的行為愈演愈烈。」~摘錄自您給孩子貼標籤了嗎？ ～澤爸，親子天下


之前上過自我概念的相關訓練，其中有提到「比馬龍效應」與心理學研究的實驗，自我預期與他人預期的實現預言，摘錄該書的段落如下：


「這個研究告訴我們，家長或老師對學生，甚至學生對自己的看法都會影響他的成就，這就是一種比馬龍效應。能夠肯定自己、對自己有信心的人，就有機會發揮能力，成為有貢獻的人。因此對個人而言，自我肯定和自信心，非常重要。」~摘自「我真的很不錯」《我真的很不錯：提升孩子的自我概念》
這效應也適用於職場中主管與工作者，自己與他人都可以成為貴人，每一個人都是別人的貴人


這樣看來，自我標籤像「水」一樣，可以覆舟也可以載舟，
就像昨前天參加火星爺爺課程時，火星爺爺問大家說，在座認為自己是有創意的人舉手，全班只有兩人舉手，
其他沒舉手的，在某個程度上，都認為自己沒創意


他說這是一種負面的自我標籤，是創意的殺手之一，
也帶著我們用自己的右手撕下我們無意間在過往幫自己貼上的標籤，好有FU～～

撕掉標籤，想換就換



是不是，我們也都能看到自己無意間在過往幫自己貼上的負面標籤，一起伸出我們的右手，咻～一聲，把它撕下～


然後，再重新設定
幫自己貼上一個衷心想要的標籤


最後，祝福大家

人生因幸福而光輝燦爛

安璐
104/04/01





參考連結



延伸閱讀：