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「我們不必一直鬱鬱寡歡
也不必如此嚴肅
我們不必時時反省
批判
讓內心如此拘束」~ Melody Beattie
一看到這
有突然被打醒的感覺
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| 解放壓抑，讓自己自由＿來源: 〈每一天，都是放手的練習〉 |
對呀
日常中並沒有什麼大事
令人感到痛苦
感到哀傷
感到悲悽
甚至是很舒心美好
但仍然很是
鬱鬱寡歡
嚴肅
拘束
表情淡然
怎麼會如此?
怎麼樣才可以停止如此? 轉為時時掛著微笑與常常擁有淡然的喜悅呢?
呵
這讓我聯想起多年前在讀「祕密」相關書時
有一本書提到
我們每個人都有個情緒常設頻率
也許無意識
也許不自覺
但就是會自我設定
情緒頻率！
（有關情緒頻率，可參考人的情緒有各種振動頻率
1-1000之間）
多數人有較多負面意念與精神狀態時
是在1-200之間，會削弱身體
200-250較中性
摘錄如下：(來源:人的情緒有各種振動頻率）
美國著名的精神科醫師戴維霍金斯博士(Dr.David R.Hawkins)，
運用人體運動學的基本原理，經過二十年長期的臨床實驗，
其隨機選擇的測試對像橫跨美國、加拿大、墨西哥、南美、北歐等地，包括各種 不同種族、文化、行業、年齡的區別，
累積了幾千人次和幾百萬筆數據數據，經過精密的統計分析之後，
發現人類各種不同的意識層次都有其相對應的能量指數，
其主要項目如下：
1.開悟正覺：700~1000 （德蕾莎修女）
2.安詳極樂：600
3.寧靜喜悅：540
4.愛與崇敬：500
5.理性諒解：400
6.寬容原諒：350
7.希望樂觀：310
8.中性信賴：250
9.勇氣肯定：200
10.驕傲輕蔑：175
11.憤怒仇恨：150
12.渴愛慾望：125
13.恐懼焦慮：100
14.憂傷懊悔：75
15.冷漠絕望：50
16.罪惡譴責：30
17.羞愧恥辱：20
妳平常都把自己情緒頻率
常設在哪個水平呢?
哇
這很無意識呢
但也很實際在不斷發生的事
可以時時往內看
察覺一下
甚或
幫自己用筆
紀錄一下
會有不同的看見
另外
也很喜歡〈每一天，都是放手的練習〉
書中這頁裡的這一段
「上天並不希望我們如此壓抑
這些壓抑的限制是別人加諸在我們身上
也是我們讓別人如此做的
我們都有情緒、渴求、希望、夢想和感受
我們內心某處都存在著一個有活力、興奮又愛玩樂的孩子
讓這一面展現吧
讓這一面活過來吧
讓這個孩子找點樂趣吧
把這孩子帶在身邊
讓他幫助我享受這份充滿活力的禮物
讓他幫助我充分體會人性
讓他幫助我們做自己！」
馬上地
腦中就浮現
一位朋友
她前幾天正開心喜悅地跟我分享
讓她很想在捷運上狂笑地喜悅
很高興看到她如此
她前幾個月
有和我進行一對一
六次的教練會談
看到她漸漸地
在一次次中察覺到過往數十年生涯中
點點滴滴無形制約鉗制自己的珈鎖
再一些些地放掉
然後找回自己活力源
與滿滿動能
在生活中實踐
新的作為
慢慢地朝向她想要的人生邁進
很是開心
彷彿也看到她體內的那個充滿活力、興奮又愛玩樂的孩子
手舞足蹈地
享受著每一個好玩的事、與好玩有趣的人相遇
超有喜悅的感染力！
祝福大家
解放壓抑
讓自己自由
時時享有充滿活力的禮物
安璐
105/8/11
參考連結
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