連著兩天遇到類似的事情
只是一個反
一個正
上天很神奇的安排
一天略感不舒服
朋友對談中
開心地敘述著他最近的經歷、突破與轉折
除了也感染他的開心喜悅外
還有一絲絲的失落
當下不明白失落之因
回家用筆自由書寫
再睡了一晚
突然發現是
不被看重的感受
因為兩三年前
就已經跟他表明他所遇到的瓶頸
以及
自己日常教練領域範疇
可能可以給他的協助
與他或許可以一起來進行的進程
他已讀未回
但是
同樣的話，同樣的專業領域範疇
由他原不認識另外的業界老師
說出
他則興高采烈地收下
運用在生活工作上
所以
因此產生不被看重的感受
理性上
可以理解
每一個人問題的熟成
有其進程與時程
或許那時問題狀態還未成熟
到他可以著手解決的時候
（也或許因此問題的痛，還未累積的夠多夠厚）
理性上
可以理解
以人廢言
是人之常情
自己也確實間或有此狀況
不需要強求他人
理性上
可以接受
也不該預期
自己的建言與提案
每一個都會為人所採用
但
情感上
仍然會有一絲失落的感受
經過自我察覺反思
原來
那是一種
不被看重的感受
聯想到之前的學習
情緒是要被照顧的
察覺─接納─表達
在表達的部份
我認知到這是屬於我自己的課題
所以我沒有特別告知該位好友這個部份
選擇在自我反思日記中表達
也有情緒被照顧的感受
這是反向的經驗
另一個恰為正向的經驗
則是對談中
受到對方無比的看重（真摯熱誠地)
超乎一般職涯老師的看重
特別地認定與認同自己
在專業範疇領域上的專業性與能力
感受上
是很被看重的
所以恰為一反一正
在這反思中
發現自己有「胜肰」的反應
胜肽是之前暢銷作家張德芬
曾敘述過的一個作用狀態
「當我們在身體層面
或是大腦層面產生某種情緒感受時
我們的下丘腦會馬上組裝一種化學物質叫胜肽
隨著血液跑到我們身體的每一個細胞…
被細胞周 的上千個感受器所接受
外而久之
感受器對某種胜肽有了特定的胃口
會產生饑餓感
所以如果很久不生氣的話
你的細胞會讓你有生理的需求想要發脾氣」
跳脫之法:
先察覺
一句重要的自我對話
「我看見我在尋求『』的痛苦感受
我全心接納這種感受
並且放下對它的需要」
之前
我自己的療癒句是
「我看見我在尋求不被愛的痛苦感受
我全心接納這種感受
並且放下對它的需要」
若是此次的覺察
這次的療癒句是
「我看見我在尋求不被看重的痛苦感受
我全心接納這種感受
並且放下對它的需要」
我會讓感覺做為我的指引
祝福
能夠對治自己上癮的情緒模式
進而找到自己的天命
活得精彩
活得舒暢
安璐
105/7/27
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