「無論如今你走到了怎樣的人生境界，
當初一定是沿著最小阻力之路走出來的。」~《最小阻力之路》，Robert Fritz
「也許你幾乎沒有注意到自己的生活裡有結構存在，也不知道它們深具影響力，
理所當然地決定了你的生活方式」
你看得出你生活中
不斷讓你被打回原樣的「潛藏結構」嗎?
#跳脫來回擺盪的人生
#結構決定行為
#結構可以改變
#創造自己衷心想要的人生
這是今早我PO在FB上的短貼文
寒假正式結束，開始下學期的第一天
前幾天在陪伴孩子的狹小空檔中
我一直泡在這本書的概念之中
《最小阻力之路》
它的概念從
好久前讀到博客來的書介時
就超級吸引我
「本書以波士頓的道路規劃為引，闡述萬物皆有往「最小阻力之路」運動的傾向：
牛會挑選最容易行走的地方行進（波士頓的今日道路其實正是因牛徑而形成基本雛型）、
河水會持續沿著河道向下流動，而每個持續運動的能量其實皆源自一個重要的因素──『結構』。」
今年一月好友夥伴在奇妙的機緣下
送了我這本書
好喜悅好欣喜
回家速速翻了之後
被它好幾個概念折服與強烈吸引
前言最最精采，短短幾頁，滋味異常
第一章~第五章也都很精采，一直看到過往從未切入的角度在剖析著不斷擺盪的來回人生
有一邊冒汗（被說中）一邊趕忙翻下一頁想弄清楚的FU
然後之後
就茫了 @@….
開始覺得看不懂
到底差異在哪兒?
「創造取向」與「反抗順應取向」差異的核心在哪?
到底可以如何破除過往積習，開展新的模式?
亂了
開始覺得作者的言辭用語滿艱澀的
很難被理解
持續反覆翻讀串整中
好想快快把它有個整體觀 （握拳)
感覺這個概念與相關的方法手法
可以整合進我的教練Coaching會談
可以解開過往會談時常遇到來談者身陷困境
也會產生一個很獨特的人生建構主軸出來
期待 ~~
把到目前為止
幾段很有感覺的話摘錄:
（以下來自《最小阻力之路》）
————————–
創造是一種可以透過學習與培養而獲得的技能
遵從反抗順應取向的人不管是成功或失敗，總是會覺得不完整，不滿足。如願成功的人與沒有成功的人之間的唯一差別，就是「成功的人」知道成就並未為他們帶來自己真正想要的深刻滿足感與成就感。
他們的成就是一種空洞的勝利。
結構決定行為，有怎樣的結構，結構內部就會出現怎樣的行為
結構蘊藏動力
萬物都有一個潛藏的統一性結構。某些結構是物理性的，某些結構是非物理性的，
不管是物理性或非物理性的，任何結構都是由相關的各個部分構成。
當各個部分相互作用時，一個趨勢就此形成：一種趨向於運動的特性。
生命三大洞見
- 你的生命就像一條河，你所走的人生道路，都是最小阻力
- 最小阻力之路是由你生活中的潛藏結構決定的
- 人生的根本潛藏結構是可以被你改變的
你可以學會如何找出決定人生的潛藏結構並改變它們，如此一來你就能創造出自己真的想要創造的東西
能量會沿著最容易的路線前進
山路的結構決定牛的行為
山路的結構造成了牛隻在移動時的固定行為模式
解決問題會讓人產生虛假的安全感
它讓你知道自己該做什麼。它讓你知道自己該做什麼：找到問題，把它解決。如果沒有問題，你該想些什麼呢?你該怎麼打發時間呢?
若有問題可以解決，你的焦點、行動、時間與思緒幾乎 可以自然而然變得井然有序。解決問題不但是一種令人分心的差事，同時也讓你誤以為自己在做事，別人不能沒有你。
解決問題會讓人產生虛假的安全感
解決問題會讓人產生虛假的安全感
畫家作畫不是為了解決問題，而是為了用藝術作品來呈現現實世界。畫家並不是因為覺得畫作不存在是個問題，所以非把它畫出來不可。
「減緩病情」與「創造健康身體」不同，兩者截然有別
醫學並不能創造出健康的身體
解決問題並無法讓他們獲得自己想要的，而且卻常常讓他們不想要的東西永遠留存下來
不管問題是什麼，大致而言，任誰都無法徹底解決它。如果不知道該怎麼樣創造出自己想要的東西，你總是會面臨接踵而至的新問題。只有創造，你才不會遇到問題。
創造者 背後的驅動力是什麼？ 是一股想讓創造作品問世的強烈慾望。創造者創造的目的是想要讓創造理念變成真實的存在物。置身反抗順應取向的人常常無法理解這種「為創造而創造」的情操。他們不在乎世人的讚賞，不在乎「投資的回報」，不在乎評語，只是為了想創造而去創造。
處於反抗順應取向中的人通常很難做出首要選擇，因為他們強調的是方法（如何達到他們想去的地方），而非成果（他們最後想去的地方）
我認識一些人總是積極追求方法，但卻無法構思出自己想要什麼。他們能夠想出來的，就只有一個個步驟，而這些步驟又把他們導向其他步驟。
只顧追求過程的人被問及自己將會抵達何處的時候，他們通常看不出過程的盡頭會是哪裡，即便持續被追問個五六遍，他們還是說不出答案。
練習進行首要選擇
如果你知道自己想要透過首要選擇達到的成果是什麼，你就能夠獲得一股龐大的力量。
當你正式做出首要選擇，一股萌芽期的能量應運而生，你也能看清自己需要做哪些策略性的次要選擇─也就是能夠支持首要選擇的種種選擇。當你在進行策略性的次要選擇時，你就是讓自己的行動配合你想要創造的東西，如此一來你所採取的每一個步驟都能奠立基礎、創造動能，進而實現你的首要選擇。
處於反抗順應取向中的人通常很難做出首要選擇，因為他們強調的是方法（如何達到他們想去的地方），而非成果（他們最後想去的地方）
我認識一些人總是積極追求方法，但卻無法構思出自己想要什麼。他們能夠想出來的，就只有一個個步驟，而這些步驟又把他們導向其他步驟。
只顧追求過程的人被問及自己將會抵達何處的時候，他們通常看不出過程的盡頭會是哪裡，即便持續被追問個五六遍，他們還是說不出答案。
練習進行首要選擇
如果你知道自己想要透過首要選擇達到的成果是什麼，你就能夠獲得一股龐大的力量。
當你正式做出首要選擇，一股萌芽期的能量應運而生，你也能看清自己需要做哪些策略性的次要選擇─也就是能夠支持首要選擇的種種選擇。當你在進行策略性的次要選擇時，你就是讓自己的行動配合你想要創造的東西，如此一來你所採取的每一個步驟都能奠立基礎、創造動能，進而實現你的首要選擇。
…
————————–
還有許多，先做這樣的小小摘錄
在打摘錄的同時，讓我想到之前看的一本書《卓爾，謝謝你毀了我的人生》
「年近中年的強納森，生活日復一日枯燥得如同死灰，渴望重燃年輕時對生命的熱情，卻又放不下如今穩當的生活。他的人生就這樣卡住了好久，直到有一天，意外認識了一個來自海地的矮子——卓爾……
卓爾的出現，刺破了強納森長久以來假裝沒問題的人生安全氣囊。短短六個月的友誼，為強納森帶來一輩子感激的衝撞遭遇。在一次一次的對話中，卓爾幫他釐清負面情緒的根源，進而重建婚姻、工作、生活中的正面能量，讓強納森得到靈魂最渴望的新生。」
恰好相應《最小阻力之路》書中的這句話
「他們的成就是一種空洞的勝利。」
XXX
「創造者 背後的驅動力是什麼？ 是一股想讓創造作品問世的強烈慾望。」
這句話也好有fu
就是一種「純粹」
很能回答近兩三年常有人納悶詢問我的問題
有人問我樂在寫部落格，有人問我為何這樣樂於分享，有人問我為何要這樣幫他連結人脈…
還有好多
答案是，不為什麼，純粹就是有股說不出的能量趨動
xxx
這本書的閱讀，讓我反思
幾個問題：
- 妳看得出妳生活中，不斷讓妳來回擺盪的「潛藏結構」嗎?
- 妳日常在做的行為，妳日常中縈繞在妳腦中的，看得出妳自己是「反抗順應取向」還是「創造取向」嗎?
- 妳無意識與有意識選擇的，是避險? 還是創造? （初衷是恐懼 ? 還是湧出的愛 ?)
尋思幾個與教練Coaching 有關的問題:
- 如果要讓來談者看到自己的「反抗順應取向」可以如何做? 如何可以引導來談者開啟自己的「創造取向」？
- 這樣的概念與教練模式中的GROW有怎樣的相同性與差異性?
- 這樣的概念與短期諮商理論的焦點解決Solution Focus有怎樣的相同性與差異性?
- 「創造取向」與「反抗順應取向」反應出來的區別方式為何?
- 如何進行「創造取向」？ 如何善用其各期各階段的能量?
有趣的是
昨天孩子們在火燒屁股地趕工寒假作業
在旁的我
清楚看到她們的模式是
反抗順應取向
不是因為喜歡學習或者渴求知識才採取那些行動的
而是想要適應人群，避免麻煩
如果是這樣的「結構」
自然而然
能量會沿著最容易的路線前進
結構決定行為
這是自然界的道理
所以我要再好好研究一下
找出屬於自己的答案
最後再以作者兩句話分享與小結
- 創造是一種可以透過學習與培養而獲得的技能
- 創造事物是一種會隨著時間而變好的技巧。跟其他任何技巧一樣，你也許要花幾週、幾個月甚至幾年的時間才能熟悉它。
祝福大家
順心圓滿地
活出自己衷心想要的人生
安璐
106/2/13
參考連結