日常所有活動都需要能量
都需要滿滿的電格
或是在電格用盡前
好好的充電, 再出發,
但並不是每個人都知道如何好好充對電
也常見很多人
在消耗的關係裡
不斷地被消耗吸走能量而無作為
這天
遇到一位慘慘的, 能量疲弱的來談者
也恰巧看到這一篇文章
與大家分享
——————–以下轉載來源為章成的粉絲頁————-
《正能量？負能量？你真的充對電了嗎？》
—-不然「愛自己」了半天，為什麼還是容易羨慕嫉妒？
如果你是一個很喜歡享受洗澡時刻的人，你總是會仔仔細細、慢條斯理地從頭到腳把自己洗得香香的，才走出浴室。那麼或許你會有這樣的經驗：當你好好地享受了洗澡時光以後，自己會覺得好像花了蠻長一段時間待在浴室了。可是當你來到客廳，在看電視的家人一看到你卻說：「咦？怎麼洗得那麼快？一下子就出來了！」
高靈說，這種「時間差」的感覺，就跟「正能量」有關。
如果你在做的是一件你很喜歡的事，那段時間的分分秒秒，你都有淋漓盡致地使用，那麼就你個人的「身心靈」來說，它就會覺得是「飽足」的，所以你會覺得「有一段時間了！」。那個「好像有蠻長的一段時間」的感覺，其實是一種「能量的飽足感」；那裡面的一分一秒都被用來累積正能量了。
工作也是這樣。如果你做的是你真心覺得喜歡、覺得很有意義的工作，你就會很專注地進行著它們，然後不知不覺中就處理了好多好多事務。例如兩個小時前你鑽到公司的資料室裡面去蒐集資料，挖到了公司好幾十年的寶藏；兩小時後，你捧著收穫滿滿的一大疊資料步出檔案室，覺得恍如隔世。可是當你回到辦公室的時候，辦公室的同事卻說：「咦？你不是才去的嗎？怎麼一下子就回來了。」
在某一段時間裡面，分分秒秒都有幹勁地在裡面經歷、或是做事的時候，你的主觀上，就會覺得你在裡面完成了好多事情、沈浸了好一段時間。可是別人卻會覺得那只是一下子而已。
這也就是為什麼大部分的人在看別人成功的時候，常常會有這種感覺：「張三以前也是我部門的同梯啊，厚！簡直是奇蹟，才幾年不見，他一下子變成年薪千萬的CEO了。」或是說：「學姊以前在補習班就坐在我隔壁呀，我們後來就沒有聯絡了。怎麼才沒幾年，天呀！聽說她在開連鎖店了！」
在一般人的眼裡，好像某個人只是有一段日子不見了、沒有聽到他的消息了，他就突然變成「富爸爸」了，可是自己還是原本的那個「窮爸爸」。高靈說，其實，這是因為在這段時間裡面，那個人一直在相對「高能量」的狀態中運用時間，累積許多東西；而你就只是「東摸西摸」，把時間摸掉了。所以同樣的時間他已經學習了好多好多、累積了好多好多，你卻會覺得這些時間好像只是一晃眼，也沒做什麼就過去了。
「東摸西摸」的日子是過得最快的，相對地它的能量也是比較低的，所以創造力和學習力都會比較弱。在「東摸西摸一天就過去了」的日子裡面，人非但沒有累積正能量，甚至還是在累積「負能量」的。怎麼說呢？例如很多人每次要去洗澡，都是要別人三催四請，甚至是要兇他，他才會心不甘情不願地從沙發上爬起來，懶懶地走向浴室。然而當他洗完澡，一身清爽地走出來時，其實他也覺得很好—洗過澡的感覺比剛剛更好了！不是嗎？自己的精神（也就是能量）不一樣了。可是為什麼每次還沒有洗澡前，就一定要拖拖拉拉、一再拖延呢？高靈說，大部分人的生活模式就是像這樣，會一直處在「去洗澡前」的那種；一直拖、一直說「等一下啦」的階段。這也就是為何大部分人的生活常常一直在玩手遊、刷臉書，不然就是東摸摸、西摸摸…該做的事都不去做，然後一天就又過去了。而這樣度過了一天以後，看到牆上的時鐘指著午夜十二點時，就會有一種不甘心的心情：「什麼？一天又過去了喔！」
高靈說，這個就是「負能量」喔。你能感覺到嗎？
現在很多人沒事就在網路上閒逛，這也是一種「東摸摸、西摸摸」的狀態。你自己會覺得時間過得好快；「怎麼一下子已經晚上11點了！」可是就旁邊的人看你，會覺得你一直窩在那裡上網，根本上了好久好久了。他們會說已經催你要趕快去洗澡了、或是把今天的髒衣服拿出來洗…講了好多遍你都動也不動。這種自己與旁人的時間感差異，就是許多人常有的「陰陽魔界」。
為什麼這種狀態其實就是「負能量」呢？因為時間不停的過去，你其實什麼也沒有滿足到，可是自己設定該做的事又沒有做，就會有一種「不喜歡這樣的自己」的感覺，以及一種對自己現狀的不甘心與遺憾。很多人生活中的負能量，其實就是這樣不斷地在產生與累積的。
每個人一天都一樣是二十四小時，為什麼有些人卻會變成「富爸爸」呢？通常這些人已經養成了一種習慣：有什麼事情該處理，他就會馬上去著手、不拖延。而且當一件一件事情都被完成以後，他還常常會有這種驚喜：抬頭一看牆上的時鐘，咦？居然比他預期的時間提早完成。
例如有個房間要大清理，本來以為可能要花一個禮拜的，可是真的認真去做以後，卻發現只用三天就完成了。當只花三天就清理完了原本預期要一個禮拜才能夠清完的房間，他就會喜歡這樣的自己，也會因為接下來的日子可以享受到更整齊漂亮的空間，而感覺到持續的喜悅。於是這種經驗就會讓他更願意再積極地去做更多，還等著他去完成的事情。對別人而言，就會覺得他怎麼那麼厲害，一下子這件事情完成了、一下子那件事情也完成了。其實這並不是因為他「很厲害」，而是因為他有專注且主動的在「時間裡面」做事情，於是這裡面就被灌注了「正能量」了。這種正能量，會吸引更順暢的那個平行宇宙，來成為他的實相。
高靈說，我們常常在課堂中講的「感謝＋反省＝奉獻」（註），其中的「奉獻」，就是帶有這種正能量，所以它又會繼續吸引來更多的正能量，而形成一個好的人生循環。
（註）請參閱「奉獻」一書。商周出版社。
當你對很多事情都有真心的感謝，在做事情的時候，你就會在裡面想要去改進、想要把它做得更好，那你就等於是用「奉獻」的感覺在專注地做事。因此你會反省自己的不足，然後去加強自己的能力；或者是這個反省會帶給你更清楚的方向，讓你知道可以怎麼創造，讓東西變得更好。那這個正向循環；到後來；甚至會引發一個正能量的「宇宙大爆炸」—也就是一直滾下去，你會捲起一個很巨大的創造性能量，而使得非線性的成效發生。
上述的原理，其實就是「心經」（註）中所說，觀自在菩薩之所以能夠「照見五蘊皆空，度一切苦厄」的奧秘，其中的一個部分。
藉此我們便來談一點點「時間的奧秘」。先排除掉惡人，我們只講你本來是一個普普通通的「善男子、善女人」。但是當你開始在你的生活裡面知足、感謝，然後常常在反省時，其實你無形中，就在讓你人生那個本來是「黑白分明」的太極，轉動得愈來愈快，開始混合成一道愈來愈明顯的光了—這就是你的正能量一直在累積。然後在這個「感謝＋反省＝奉獻」的正能量循環中，就會有很多你覺得想去做、想去改善、想為別人奉獻的事情，自然而然地從你的心裡面一樣一樣浮現出來。你會覺得可以投入去做這些事情，讓你很喜悅、生命很有意義。所以你就會一件一件去著手、一直認真去學習、認真去處理…。在這之中，你會覺得很奇妙地，時間好像一直都是「為你所用」—無論手邊有多少事情，它總是夠用的。甚至時間好像是「停止下來等你」，讓你可以在裡面創造好多好多成果出來。
（註）高靈訊息將要重新闡釋華人世界最著名的佛典「心經」，已訂於12月出版，商周出版社發行。敬請期待。
因此對別人來說，就會覺得你很神奇，怎麼在那邊不知道弄什麼，才一會兒功夫你就弄出一個新局面了！
所以本來你只是一個普通的「善男子、善女人」，可是才沒有幾年，你已經不是一個「普通人」了。就別人來看，你是發光的，你是不受大家相信的那些「現實」所限制、是極具創造性的。而你累積豐盛的速度，打破了大家頭腦上認為的線性時間的必須性。
這就是「空性」的力量，也是維摩詰經裡面所說「須彌納芥子」（註）的意義。真的證悟空性的人，就會在空性的「Being」裡面「Doing」，而這個「Doing」就是我們說的那個「奉獻」。他是透過那個積極專注的奉獻，而存在於那個「空」的流動裡面。於是這裡面就有很大的創造性會發生，因為整個「合一」（也就是所謂的「十方諸佛、一切賢聖」）都會在那裡幫助你。
（註）「須彌納芥子」是說，一棵小小的芥菜種子，也可以把一座名為「須彌」的大山容納進去。這句話用以點明宇宙的物理真相，是超越了頭腦所認為的時空觀念。
所以你要如何從一個普通人，成為這樣發光的人（菩薩）呢？就是從每天生活的小事，開始真正的去「累積正能量」。怎麼做呢？高靈說，要先從「權利義務」的生活瑣事開始。
我們每個人生活在家中，都有權利，也有要盡的義務，這些義務裡面有很多都是生活的小事，你就先從這裡面去開始累積「正能量」。也就是在家裡有哪些屬於你應該要做的事，你就開始練習很積極的、很有品質的一件一件去處理，而不要拖延。比如說你回到家裡，輪到你去洗澡了嗎？那你就立刻去洗澡。該摺衣服了嗎？那你就不要黏在電腦前，立刻就去摺衣服。知道當天有什麼事是該做的，你就要當天去做；並且好好地、有品質地去做。
積極且盡責地去做這些生活中一定會有的「義務」，這是「愛自己」的基礎。因為「自己」是一個生態在幫助你維持的（很多的人、事、物），所以你愛護這個生態，才是真正在愛你自己。反之，心靈圈很多人常常說的「愛自己」，其實是剛好相反的。因為如果是真正的愛自己，你過的日子會累積正能量，可是很多心靈圈的人的愛自己，其實都是一直在累積負能量。
怎麼說呢？因為他們說的「愛自己」，就是在現實生活中該做的事情不去面對，拖拖拉拉提不起勁去做，卻喜歡把時間花在某些「美好意境」裡面「東摸摸、西摸摸」，然後跟「聊得來」的小團體常常膩在一起天馬行空。其實這跟無聊的人一直在同溫層裡面刷手機是一樣的，他是在用這些「美好意境」分散自己對現實的注意力，然後也不斷助長自己的自我、餵養自己的自私。
可是那些沒有去做、沒有去面對的事情會不會有它們因果的累積？當然會，等到問題蹦出來的時候，他就會覺得這個公司真的待不下去了、這個家真的待不下去了，然後他的「愛自己」就變成要離職、要離家、要去遠方…說這樣才是「愛自己」。
這種模式就像是有一個人天天泡麵吃完，碗也不丟；衣服髒了也不洗；打翻了東西也不收拾，然後他的住處就又雜又亂、充滿異味。而他的「愛自己」就是說：「我要出門去做SPA了、我要去一座美麗的草原做深呼吸了、我要去瑜珈教室那裡找到深度的寧靜。」
這種「愛自己」愛到後來，其實潛意識是愈來愈討厭自己的。但他會一直壓抑著這種對自己不滿意的真正感覺，然後刻意去學人家享受美食、旅行打卡、靜坐冥想…。可是內心的負能量卻從來沒有離開過他，還是持續地在累積。
怎麼知道其實是這樣子呢？就是他做了那麼多「愛自己」的事情之後，卻會發現自己依然常常情不自禁的在羨慕和嫉妒別人，他也知道這樣不好，可是他就是沒有辦法不陷進去。
所以真正要愛自己；真正要為自己累積「正能量」，其實反而要從好好地「盡義務」開始。以剛剛的例子來講，你髒髒地回到家，那你就該先去洗澡，把自己洗得香香的，讓自己舒服，也讓別人愉悅。然後有空就一點一滴地，以自己的巧思親自把房子裡面整理得像在住飯店，也就是讓自己在家裡面是有享受、有美的。而不是日復一日每天回來，包包隨處一丟就喊說：「家就是這樣的啊！」
你到很多人的家裡去看，他們都是東堆一堆、西堆一堆，然後自己久了也視而不見。可是出去旅遊的時候都要去住很美的飯店、民宿，然後就覺得說：「啊！好美的房間，我好像公主、我好像王子。」所以其實大家真正喜歡的，不就是又舒適又美麗的居住環境嗎？既然如此，平常如果把那些「東摸摸、西摸摸」的上網時間，更有意識地拿去為自己整理出美好的居家環境，這不就是真正的「愛自己」嗎？然後你就會很清楚，這些作為確實是會累積你的正能量的，而以前天天在那裡拖拖拉拉、躲在手遊裡面殺時間，其實都是在累積自己的負能量。
當你就從居家生活開始，有去收、有去清理、有去美化，每天都做一點，你會發現你會有一種「精神」和「能量」，讓你覺得喜歡這樣的自己。而且弄完了以後，你會覺得自己好有成就感、甚至覺得自己還挺有能力的。那麼這種轉變，就接近了「四書」的「大學篇」裡面講的「齊家」。修身為何要從齊家開始？原因就在這其中。
當然生活中的「義務」不只是維護居住的品質，更包括跟親人相處在一起時，怎麼去替對方著想的一些「互補」的智慧。這些如果你都能夠去學去做，那你出去社會做事的時候，會發現自己也會更有成就的。因為很多事情的竅門，以及所需要的觀察力，不分家庭社會其實都是一樣的。所以當你有在自己的居家生活裡面好好累積這些經驗和修為，你到外面的公司上班，就會有一種「很接地氣」的特質，你會學習得很快，也應付得很好。於是這麼一來，除了你「愛自己」之外，連老闆也愛你了、同事也愛你了。然後你就被人家推崇，就被升為主管….。
人生就是這樣上去的。
所以人的能力與修為，以及他的地位與豐盛，就是在他的「做做做」裡面開展出來的。但是這個「做做做」不是勞碌命，而是你會做得開心、活得精彩（註）。因為你會看到你愈來愈有能力，給自己「自己想要的自由」，這就是成長的喜悅。
（註）可延伸閱讀上一篇「我是勞碌命嗎？」一文。
因此這個「做做做」不是要你去犧牲休息、睡眠，或是對所有事情都一把抓，盲目的一直做下去。如果你是透過「感謝＋反省＝奉獻」這個程式去運轉，你就會知道事情的重點在哪裡、優先順序是什麼、權利義務又該怎麼分配…才是健康的。有經過這個程式去RUN出來的「洞察力」，那就是「智慧」。用這個智慧去過日子，它就會真的是「愛自己」。因為你真的會看到你內心的正能量一直在累積，外在的現實也變得愈來愈令人可喜。
而且如果你是跟家人住在一起，你會發現這樣做經過了一段時間，他們也會從他們的慣性裡面甦醒過來，也會渴望像你那樣，成為一個有朝氣的自己。於是他們就會開始自動自發去進行一些調整，願意去學習你的模式，創造更好一點的生活環境、或是更健康的生活節奏。等他們跟著動起來了以後，他們也會體驗到你當初體驗到的感覺，那就是「比較喜歡這樣的自己」。
所謂「言教不如身教」，這句話的意義即在此。當人家不好的時候，你硬去要求、拼命想去說服…這都是非常事倍功半的。最好的方法其實就是「你自己去好好實踐，身上的能量就會渲染出去」。
在「與佛對話」這本書裡，我們也曾經這樣形容：「當你的光明愈大，靠近你的人也就愈容易到達他們的燃點，被你所點亮。」（註）所以你只要自己發光發熱就行了，不必刻意去「救苦救難」。
有很多覺得自己必須去「救苦救難」的人，他們「必須如何如何」的那個執念，事實上總是讓他們自己愛得很「悲」、又做得很沒有智慧，結果逐漸把自己的能量淘空，變成了自己的失衡。其實這樣的話，你也是在累積負能量的。
所以你在生活裡的作為，究竟是在累積正能量？還是在累積負能量？並不是「直覺式」的那麼簡單。例如你覺得人家很「勞碌命」、很「汲汲營營」，可是其實人家一直在累積正能量，因為他人生的智慧和能力一直在開展。反過來你覺得自己投身的靈修圈很美好、很「正能量」，可是說不定你實際上很空虛、很逃避、很沒有自信、人生的路正被你走得愈來愈狹窄。所以如果你搞錯了什麼是「正能量」，你的人生跟人家一直在累積「真正的正能量」的人，真的是會天差地別的。尤其年紀愈老，這個差異就會愈血淋淋。
談到這裡，就可以順帶一提：所以真正的「心靈成長」或者「禪修」，是要學習有能力在「很生活」的現場，去覺察並分辨這些很細緻的「天堂與地獄」，一點一滴地調整自己，你才有能力真正去變得「有修為」喔。禪修絕不是成天想去觸及某種高來高去的境界，以為突然頓悟了什麼之後，就可以像中樂透那樣「包山包海，再也不怕」。那種企圖與想像，只會讓你更自我、更執著、更有一種「眼睛長在頭上」，卻連生活中處理事情的「空性力量」都沒有的「眼高手低」。其實這樣去做所謂的「修行」，你的自我是會愈修愈大的，跟你腦子裡對自己催眠的那些「無我的意境」剛好背道而馳，只是包裝得更假、壓抑得更深而已。而自我為什麼會愈修愈大呢？這裡面的原理，就是高靈說的「DNA反轉法則」：宇宙的真相就是你愈去要，就會愈要不到。
「什麼是真正的正能量？」又「如何累積真正的正能量？」箇中奧義以及在生活中的入手之處，已經告訴大家了。當然入手之處不只今天所談的居家環境，也還包括著職場關係、兩性感情、身體健康、金錢議題等等各種領域。這些領域裡面都有很多細緻的突破點和入手處，可以讓你在那些領域裡面創造出「正能量的奇蹟」。如果你希望學習這些，那麼你可以來上課，因為這些不是一兩篇文章可以傳達的。
所以在文章的最後，老師要告訴大家一個好消息。未來你可以針對單一個你關心的主題，更深入、更細緻地去瞭解其中的智慧。因為我們即將有九位老師，針對九類主題，分別開設一門「單堂課」，讓大家來選擇聆聽。「單堂課」就類似於一次講座，再加上現場互動的討論時間。所以你就可以就你在乎的那個主題，去聆聽在這方面高靈曾說過的訊息，也可以針對自己狀況，跟這些老師們進行面對面的探討。
這九個主題如下：
1.告別貧窮的富貴心法 王晴（青草青）老師
2.家庭關係的相欠與雙贏 黃雅娟老師
3.不再逃避，不再憂鬱 吳幸倫老師
4.揮別沉悶，活出人生的甜度—談「正向的整理、負向的整理」
許慧卿老師
5.原來我是這樣來地球—談靈魂投生的原理 高錦冠老師
6.再見，我的無價值感—分辨頭腦和心，活出自己的尊貴 鍾嘉誼老師
7.你愈要，愈要不到嗎？（這就是有功課）—談宇宙的「DNA反轉法則」 劉聿芳老師
8.花若盛開，小人也來—搞對你的吸引力法則 陳芳婷老師啊
9.你充電比人家慢嗎？—來學習更有效的休息法 楊淑娟老師
九位老師都跟著老師學習多年，他們以這些主題，去集結出高靈訊息裡面的精華、找出最適合大家入手的部分，來跟大家分享。同時這些內容大部分都是在老師的書裡面、文章裡面沒有談過的東西，只在老師的課堂中傳遞過。
單堂課將會首先在台北開辦，地點是我們在台北的中心。詳細的情形，以及報名的方式近期會再在粉絲頁裡面公布，敬請關注。
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——-學習智慧，生命不浪費—————-
跟著老師學習「心的智慧」：http://blog.xuite.net/mark001tw2009/twblog/152374389
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照片：佐川美術館。日本滋賀縣