停寫部落格數天
與上週得知視網膜有數個破洞
有關
當天趴趴走的行程結束後
只要感覺累
就不特別再勉強自己
一定要寫部落格
開始以眼睛養護為主
乍聞之初
沒有什麼心情上的影響
很平靜
有幾位密友聽了這消息
似乎比我還緊張
擔心我的心情與情緒感受
回想為何如此平靜
可能是因為從去年中車禍到現在
走醫院的次數有點多
有的是自己去看
有的是陪朋友去看
眼科也去了三四家以上
所以應該是做足了心理準備
為此要感謝上天慈厚的安排
感恩感恩
這幾天與這本相遇
科學氣功:李嗣涔博士30年親身實證,每天10分鐘,通經絡袪百病
開始來好好的做一做
以前我的眼睛
因為我多思的工作與個人習慣
肯定很少接收到氧氣
可憐的它們
這幾天
一有空就先做賽斯村中的馬醫師分享的三個簡易呼吸法
很多人不知道自己正在焦慮中!!!
馬醫師教3個很快讓自己平靜下來的呼吸
用不了3分鐘就有好效果!
馬醫師教3個很快讓自己平靜下來的呼吸
用不了3分鐘就有好效果!
從外呼吸到「內呼吸」,提升氧氣交換效率
- 吸氣,崛嘴呼氣
- 吸氣,呼氣(嗡~~)
- 吸氣,呼氣(數習10下)
搭配感覺基調練習,覺知不在肉體身體外境,而在內在核心純能量本心
~來源:學佛不是為了遇見佛,而是遇見自己
這個練習隨時隨地都可以做,讓身心休息,釋放壓力
吸氣,
我覺察到雙眼。
呼氣,
我對雙眼微笑。
擁有一雙好眼睛是非常美好的
我們應該好好照顧雙眼,不時休息,特別是工作時
~來源:怎麼鬆
另外同時在心裡下了一個決定
打算砍掉重練
把自己的人生重新翻盤
生活型態需要重建
重建為健康有活力的生命品質
身心靈三方面
不斷察覺自己有許多對身體有殺傷力的
思維心智習性(這殺傷力爆強)
工作生活習慣
相當糟糕
是該改善的時候了
眼疾
生氣看不上人
不喜歡生活里所見的事物、看不見真理
無法或者拒絕看到真相,不願意看到某件事
白內障
辦不開的事,心裡有壓力,看人家做事不對、生氣、看不上人
黑暗的遠景,無法前瞻
不想看到未來,害怕失去未來
原文網址:https://read01.com/DARkLP.html
用許久之前
經常能給予我力量的一句話
做暫時的結語
記住,你正在創造嶄新的人生
祝福大家
身心愉快
安璐
106/8/8
參考連結
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