停寫部落格數天
與上週得知視網膜有數個破洞
有關
當天趴趴走的行程結束後
只要感覺累
就不特別再勉強自己
一定要寫部落格
開始以眼睛養護為主
乍聞之初
沒有什麼心情上的影響
很平靜
有幾位密友聽了這消息
似乎比我還緊張
擔心我的心情與情緒感受
回想為何如此平靜
可能是因為從去年中車禍到現在
走醫院的次數有點多
有的是自己去看
有的是陪朋友去看
眼科也去了三四家以上
所以應該是做足了心理準備
為此要感謝上天慈厚的安排
感恩感恩
這幾天與這本相遇
科學氣功：李嗣涔博士30年親身實證，每天10分鐘，通經絡袪百病
開始來好好的做一做
以前我的眼睛
因為我多思的工作與個人習慣
肯定很少接收到氧氣
可憐的它們
這幾天
一有空就先做賽斯村中的馬醫師分享的三個簡易呼吸法
很多人不知道自己正在焦慮中！！！
馬醫師教3個很快讓自己平靜下來的呼吸
用不了3分鐘就有好效果！
馬醫師教3個很快讓自己平靜下來的呼吸
用不了3分鐘就有好效果！
從外呼吸到「內呼吸」，提升氧氣交換效率
- 吸氣，崛嘴呼氣
- 吸氣，呼氣（嗡～～）
- 吸氣，呼氣（數習10下）
搭配感覺基調練習，覺知不在肉體身體外境，而在內在核心純能量本心
~來源:學佛不是為了遇見佛，而是遇見自己
這個練習隨時隨地都可以做，讓身心休息，釋放壓力
吸氣，
我覺察到雙眼。
呼氣，
我對雙眼微笑。
擁有一雙好眼睛是非常美好的
我們應該好好照顧雙眼，不時休息，特別是工作時
~來源:怎麼鬆
另外同時在心裡下了一個決定
打算砍掉重練
把自己的人生重新翻盤
生活型態需要重建
重建為健康有活力的生命品質
身心靈三方面
不斷察覺自己有許多對身體有殺傷力的
思維心智習性(這殺傷力爆強)
工作生活習慣
相當糟糕
是該改善的時候了
眼疾
生氣看不上人
不喜歡生活里所見的事物、看不見真理
無法或者拒絕看到真相，不願意看到某件事
白內障
辦不開的事，心裡有壓力，看人家做事不對、生氣、看不上人
黑暗的遠景，無法前瞻
不想看到未來，害怕失去未來
原文網址：https://read01.com/DARkLP.html
用許久之前
經常能給予我力量的一句話
做暫時的結語
記住，你正在創造嶄新的人生
祝福大家
身心愉快
安璐
106/8/8
參考連結
延伸閱讀