有一次 上完一天的課程後 極為憤怒 不開心 不愉快 失望 失落 抗拒 冷漠 預期很高 落差很大 一位同班同學的 …
標籤: 情緒與平靜心靈
解放壓抑，讓自己自由 ~~
「我們不必一直鬱鬱寡歡 也不必如此嚴肅 我們不必時時反省 批判 讓內心如此拘束」~ Melody Beatti …
培養自己對「不確定」的寬待
一天 和一位朋友相約 會面時間時 突然話鋒一轉 帶到 「不確定性」 忽地就聊到 先生家中 對於和人約定行程的習 …
充滿光芒的、快樂的自己-朋友禪七心得
一位朋友最近參加了禪七 寫了很長很長的心得 經她的同意放上這部落格 沒有特別的宗教信仰 只是喜歡她真誠勇敢地敘 …
覺察並跳脫「胜肽」作用（負向情緒的上癮）
連著兩天遇到類似的事情 只是一個反 一個正 上天很神奇的安排 一天略感不舒服 朋友對談中 開心地敘述著他最近的 …
一個人的會議時間
「 學會跟自己開會，才懂得怎麼經營『自己』這家公司」 一個人的會議時間，學會跟自己開會，才懂得怎麼經營「自己」 …
請停止尋求認可！
「我來這裡，不是要你認可的」 在心裡 很用力地說出這句話！ 心 就可以寧靜下來 神奇 但很有效 尤其是對那種 …
所有的黑暗，在最後都會有光明
最近接二連三的 遇見許多不太好的事 意外缺牙下巴腫斜要禁口 傷口再感染 屋漏偏逢雨 冰箱故障 多年前修好的漏水 …
EQ高手，「情緒管理」學習路上的五個自問！
FB跳出四年前的PO文 那時參加EQ種籽人才培訓時 結訓上台分享心得的PPT 其中有一張 是我自己在上完課後 …
心中常唸「核心本質是什麼？」
大太陽天 整理陽台 翻出一本原已要送出的書 記事本圓夢計劃 作者提到 他有一句在心中常唸的句子 「重點、重點、 …