緊張的時刻已經過去了，現在心情可以放鬆了 緊張的時刻已經過去了，現在心情可以放鬆了 這是好友跟我說的話 好重要 …
標籤: 情緒與平靜心靈
每個人都渴望被愛，我也是
「愛」與「期待」不同!!! 這是最近 漸漸 越來越分得清楚的事 前幾天 看了一本書 書中 有段故事 很觸動我的 …
想要拿掉對他人的期待呀~~不想總是陷在怨懟的苦海中
問一位厲害的朋友 問: 我想要拿掉對他人的期待，可以如何做呢? 答:這是你有需求，要回到自身 與他人無關 對方 …
療癒與轉化 「凍結」freezing狀態
療癒與轉化後 一樣的生活情景 一樣的人事物 卻都有了截然不同的風貎與生命！！！ Amazing~~~~~> …
逃避最簡單了呀~
日常一隅 和家中姐姐閒聊 姐姐突然發難 「快 快跟我說 到底是什麼時間與日期 我要安排隱遁！」 連著兩個事件 …
心靈能量，有其高低，可以選擇！
病了好幾天 電腦也病了好幾天 部落格也停了好幾天 自己也休養了好幾天 同時 也發現不少事情 有些領悟與領會 太 …
無意識的焦慮與緊張
早上聽了一段影片 心念與健康的關係─許瑞云醫師 很短 只有6分鐘多 其中提到 心念會帶動情緒 情緒會影響健康 …
十種紓解情緒的方法，想想看當你心情不好時，妳如何紓解呢?
我有好方法~出自楊俐容老師的EQ學園 哇鳴~ 轉眼已經是5年前的事了 時光真的飛逝 當時上課時上到這張學習單時 …
覺察與理解自己的憤怒─想法整理
有一次 上完一天的課程後 極為憤怒 不開心 不愉快 失望 失落 抗拒 冷漠 預期很高 落差很大 一位同班同學的 …
解放壓抑，讓自己自由 ~~
「我們不必一直鬱鬱寡歡 也不必如此嚴肅 我們不必時時反省 批判 讓內心如此拘束」~ Melody Beatti …