未分類 作者: AnLu Cat

陷在很多「不要」人事物環境的妳，真正想要的是什麼？

驚！
我開給晤談會談對象的藥方
其實真正需要的人
竟是我自己！



一天連續會談中的其中一個晤談對象，
我針對她常見的負向內在自我對話，
稱之為殺手級習慣
恰會讓她與她真心想要的目標
（我們50分鐘會談內已釐清出來的 )
背道而馳


她悟性很高，心地很好
看來是真的有收到，
且在短短50分鐘會談近尾聲時，
就看到她積極的轉變言語表達方式，
很厲害
真的很棒
開心看到她重新發現內在力量的感覺


也提供她，一個小小的自問句
可以當做回家以後，若殺手級習慣不小心又冒出來時
她可以拿來協助她自己回到
貼近衷心想要目標的軌道上

心裡偷偷稱之為藥方之一


回家路上進行每日晤談工作後例行的反思時
加上當天有與團隊夥伴Happy談到
自己當天早上的沮喪感受與事件


就驚覺此事：

原來我開給晤談會談對象的藥方
其實真正需要的人
竟是我自己！

在心中領受上天美好的安排
感恩滿懷
聯想到五六年前看過的一本書幸福在我之內
與上過的一個課程中的一張PPT（張譯文老師，正面思考的力量如何創造美好的工作與生活）
PPT如下：

張譯文老師講課中的其中一張講義

把它整理成我自己的圖思
以便提醒自己

從抱怨清單中釐清出「自己衷心想要的」

先寫下左邊所有的抱怨清單

然後用一句自問句
幫自己釐清衷心想要的是什麼

「所以妳不要的是……，
那妳真正想要的是什麼？」

然後寫下來，幫自己整理出
自己的理想狀況（不論是工作、關係、財務與健康…）

同時，我也有另一個發現，
這個釐清技巧我好熟練好熟練
在日常中的一對一晤談中很頻繁的使用

但昨天陷在沮喪中的我
竟完全沒清醒地想到可以使用這工具
協助我走出迷霧

呵，很妙呀
所以，我聯想到王理書老師曾自述的一段話：
「完成『養出有力量的孩子』一書之後，我的生活繼續著，當媽媽的生涯有許多的歡樂與力量，

夫妻生活加入孩子的照顧與教養，兩人要面對的挑戰越來越多。

相較於當媽媽的揮灑與孩子給的好回饋，當老婆的我需要很多自省與覺知，才能一次次化解對立，回到親密，既不委屈自己又體貼丈夫…」

所以，我原諒我自己，也看到自己的限制
也開心著自己的發現與可能性

原來，我在某些區塊的自覺與運用既快且有自在揮灑的感受，也常有好回饋在支持著我

在某些區塊就相對較具挑戰性，且持續走著突破層層卡關的坎坷路程ing…

同時領受著
上天美好的安排
豐盛圓滿 ^^

最後祝福大家

讓愛綻放
沐浴在愛中

安璐
104/5/29

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