驚！
我開給晤談會談對象的藥方
其實真正需要的人
竟是我自己！
一天連續會談中的其中一個晤談對象，
我針對她常見的負向內在自我對話，
稱之為殺手級習慣
恰會讓她與她真心想要的目標
（我們50分鐘會談內已釐清出來的 )
背道而馳
她悟性很高，心地很好
看來是真的有收到，
且在短短50分鐘會談近尾聲時，
就看到她積極的轉變言語表達方式，
很厲害
真的很棒
開心看到她重新發現內在力量的感覺
也提供她，一個小小的自問句
可以當做回家以後，若殺手級習慣不小心又冒出來時
她可以拿來協助她自己回到
貼近衷心想要目標的軌道上
心裡偷偷稱之為藥方之一
回家路上進行每日晤談工作後例行的反思時
加上當天有與團隊夥伴Happy談到
自己當天早上的沮喪感受與事件
就驚覺此事：
原來我開給晤談會談對象的藥方
其實真正需要的人
竟是我自己！
在心中領受上天美好的安排
感恩滿懷
聯想到五六年前看過的一本書幸福在我之內
與上過的一個課程中的一張PPT（張譯文老師，正面思考的力量如何創造美好的工作與生活）
PPT如下：
 |
| 張譯文老師講課中的其中一張講義 |
把它整理成我自己的圖思
以便提醒自己
 |
| 從抱怨清單中釐清出「自己衷心想要的」 |
先寫下左邊所有的抱怨清單
然後用一句自問句
幫自己釐清衷心想要的是什麼
「所以妳不要的是……，
那妳真正想要的是什麼？」
然後寫下來，幫自己整理出
自己的理想狀況（不論是工作、關係、財務與健康…）
同時，我也有另一個發現，
這個釐清技巧我好熟練好熟練
在日常中的一對一晤談中很頻繁的使用
但昨天陷在沮喪中的我
竟完全沒清醒地想到可以使用這工具
協助我走出迷霧
呵，很妙呀
所以，我聯想到王理書老師曾自述的一段話：
「完成『養出有力量的孩子』一書之後，我的生活繼續著，當媽媽的生涯有許多的歡樂與力量，
夫妻生活加入孩子的照顧與教養，兩人要面對的挑戰越來越多。
相較於當媽媽的揮灑與孩子給的好回饋，當老婆的我需要很多自省與覺知，才能一次次化解對立，回到親密，既不委屈自己又體貼丈夫…」
所以，我原諒我自己，也看到自己的限制
也開心著自己的發現與可能性
原來，我在某些區塊的自覺與運用既快且有自在揮灑的感受，也常有好回饋在支持著我
在某些區塊就相對較具挑戰性，且持續走著突破層層卡關的坎坷路程ing…
同時領受著
上天美好的安排
豐盛圓滿 ^^
最後祝福大家
讓愛綻放
沐浴在愛中
安璐
104/5/29
參考連結
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