2021年3月, 整個計畫趕不上變化的月份, 身邊有許多人都有很大焦慮與困擾, 在這邊提供一個2020年時我的 …
標籤: 創傷療癒
在驕傲與自卑中擺盪
停止或跳脫 #在驕傲與自卑中擺盪 「當時, 我認為自己找到了生命的答案, 生命就是不斷的付出: 完全無私的忘了 …
和「身體重建連結」的三個小日常動作
日常工作 高度使用頭腦 久了 已經不太會讓頭腦停下來 頭腦和身體也漸漸地失去連結 上週五 到台南找Am …
Amar老師的內在療癒修練-讓內在力量支持自己
允許與擁抱不安創造內在空間, 只是「經驗」恐懼是真實的, 只是不是當下 ——̵ …
妳花很多力氣在防衛…..
妳花很多力氣在防衛 所以花很少時間在當下 所以我們花點時間來到這裡, 感覺 感覺一下 腳接觸地面的感覺 感覺你 …
被尊重的練習
#深度內在療癒 #關係療癒#為大腦創造新經驗#鬆脫舊有堅固慣性防衛與投射 #真正的鮮活 #Amar老師&nbs …
留意「被回應」的經驗,以及感覺
#深度內在療癒 #關係療癒#為大腦創造新經驗#鬆脫舊有堅固慣性防衛與投射 #真正的鮮活#Amar老師  …
你肩膀也會不自覺地長期緊繃嗎 ?
今天去一個新的個案晤談點 繼續進行我的一對一個案 我的老師是Amar 老師 他是一位敏銳又溫和的老師 …
化解 ! 無法接受他人肯定認同的內在矛盾
一個 常見的內在矛盾 「無法坦率接受 他人肯定 但其實內在又極度地渴求他人的看見與認同」 過去教練培訓工作坊中 …
在內心裡,重拉界線 ─ 真實而有效的小練習
在做一對一個案時 關係的創傷療癒─第一次療癒 還收穫了一個 非常非常棒的點 那就是 在內心裡,重拉界線 那一句 …