妳花很多力氣在防衛 所以花很少時間在當下 所以我們花點時間來到這裡, 感覺 感覺一下 腳接觸地面的感覺 感覺你 …
標籤: 找回人生平衡
加法症候群 !!!
「加法症候群」! 缺什麼補什麼逐年逐年往上加直到失控或失衡為止 其實有解方💊,有程序有步驟有方法,重點是解得開 …
「打方向燈」的重要性
騎車下山坡 前方一台車緩慢前進 即將到了左右轉的叉路口(前方無路) 還是看不出來他要轉左還是轉右 一直到了最後 …
完美主義使工作效率下降 ! 「想做好,反而沒能做好 」的好多要調整的習慣
今天是情人節 但完全沒有情人節的FU 這對我來說是美事 我不喜歡被商業化沾染的情人心意 所以來做一點不一樣的事 …
妳會不會已經快要把最後一絲絲能量耗盡了! 卻還不自知呢?
朋友告訴一件 她昨天發生的事 她騎車載孩子上學 天空飄著微雨 到學校後卸下孩子後 再往前行不到一公尺 車子突然 …
給「生產者」釋放情緒和壓力的好良方之一
最近和一位好友在聊天 聽起來他不自覺地承受與吸收了許多 來自三方面勢力的人際磨合壓力 像是一個海棉一樣 奮不顧 …
視網膜破洞,即將砍掉重練的生活
停寫部落格數天 與上週得知視網膜有數個破洞 有關 當天趴趴走的行程結束後 只要感覺累 就不特別再勉強自己 一定 …
珍貴而重要的朋友情誼與連結
珍貴而重要的朋友情誼與連結 最近一次的晤談輔導中,個案講一講, 眼眶中湧出大粒的淚珠,滾呀滾地差點滾下來 他在 …
具體做法!從使命出發,落實到每週行動與日常
「一周計畫表」不是寫下要做的事就好!做到這 6 件事,才不算瞎忙 從價值觀使命出發落實到每週行動 讓紙筆計劃協 …
不管失敗幾次,都不要否定自己
上週五結束連續兩週的戰鬥週 一下子鬆了下來 隔天和孩子出門時 竟被惹哭了 就在大街上淚流不止 停都停不下來 還 …