今天去一個新的個案晤談點 繼續進行我的一對一個案 我的老師是Amar 老師 他是一位敏銳又溫和的老師 …
標籤: 情緒與平靜心靈
反思的方法與框架
這幾天持續思考 反思的方法 框架是什麼? 摘錄讓自己快速進化的PDCA筆記術：每天五分鐘，利用筆記╳四條線，讓 …
反思的方法
企業輔導時在企業裡 遇到一位寫九宮格日記10年的優秀年輕工作者 當他說到 他寫九宮格日記寫十年時 真真正正嚇我 …
傾聽「焦慮」想要跟你說的話… 解憂去鬱好提問~~
我就是沒辦法不在乎 真的 我試了好久 我試了好多年……. 常常聽到來談者用她沮喪懊惱的 …
關係的創傷療癒─第一次療癒
最近有個很棒的經歷 做一對一個案─關係的創傷療癒 找恩師Amar老師做 什麼是創傷療癒? 創傷療癒大師Pete …
妳會不會已經快要把最後一絲絲能量耗盡了! 卻還不自知呢?
朋友告訴一件 她昨天發生的事 她騎車載孩子上學 天空飄著微雨 到學校後卸下孩子後 再往前行不到一公尺 車子突然 …
真小人與偽君子 ?!
有個機會，在旁邊聽著兩朋友談話 A朋友心情沈重，臉色糾結地說道： 「我有次有機會見到一位朋友的朋友，他是接受多 …
給「生產者」釋放情緒和壓力的好良方之一
最近和一位好友在聊天 聽起來他不自覺地承受與吸收了許多 來自三方面勢力的人際磨合壓力 像是一個海棉一樣 奮不顧 …
視網膜破洞，即將砍掉重練的生活
停寫部落格數天 與上週得知視網膜有數個破洞 有關 當天趴趴走的行程結束後 只要感覺累 就不特別再勉強自己 一定 …
不要拿別人的過錯懲罰自己，跳脫慣性思維的內心開關
「不要拿別人的過錯懲罰自己」 「這是我要再一次提醒妳的事」 自然療法私人療癒師 用手摸了摸我頭殼的狀況 說我的 …