好幾年前曾看過一篇文章, 給我很多啟發, 曾經我也在內心有很深的疑惑 最近, 又遇到幾位朋友有類似的感慨, 找 …
標籤: 情緒與平靜心靈
主管超難搞, 痛苦萬分啊~~
你的老闆是站在你這邊的嗎? 當你有提案提出時, 他一般都是會買單你的提案的? 還是毫不留情面經常打槍你的呢? …
外界紛紛擾擾《自然靜坐》導引自己回到中心
【導引自己回到中心】深呼吸放鬆導引自己回到中心 讓自己平靜平和 強化自身免疫力身體、心靈、財務、關係連結 分享 …
感覺到自己灰灰時… 會談後副作用
把自己的身心都空掉。空的範圍是最大的。 一位專職從事晤談工作且很有使命熱情的學生朋友傳訊息問我:「老師，我們 …
安定身心.安頓身心的平日小練習__Amar老師
2021年3月, 整個計畫趕不上變化的月份, 身邊有許多人都有很大焦慮與困擾, 在這邊提供一個2020年時我的 …
讓自己能夠安心下來且越來越自在的魔法咒語
我做得非常好 這天的輔導, 有一位氣質很好很可愛的年輕女學員, 在每次的輔導中都惶惶不安, 擔心自己做得不正確 …
被尊重的練習
#深度內在療癒 #關係療癒#為大腦創造新經驗#鬆脫舊有堅固慣性防衛與投射 #真正的鮮活 #Amar老師&nbs …
留意「被回應」的經驗，以及感覺
#深度內在療癒 #關係療癒#為大腦創造新經驗#鬆脫舊有堅固慣性防衛與投射 #真正的鮮活#Amar老師  …
你肩膀也會不自覺地長期緊繃嗎 ?
今天去一個新的個案晤談點 繼續進行我的一對一個案 我的老師是Amar 老師 他是一位敏銳又溫和的老師 …
反思的方法與框架
這幾天持續思考 反思的方法 框架是什麼? 摘錄讓自己快速進化的PDCA筆記術：每天五分鐘，利用筆記╳四條線，讓 …